Обратная сторона прогресса. Документальный фильм. Для всех неравнодушных

Друзья, хочу поделиться с вами очень хорошим фильмом об экологии, цивилизации, прогрессе человечества и его перспективах…
По моему глубокому убеждению, такие фильмы должны входить в школьную программу, а сама тематика пересматриваться КАЖДЫМ жителем Земли не реже, чем раз в год, в профилактических целях. Эх, мечты, мечты…
В общем, для всех неравнодушных к нашей планете, человечеству и самим себе, я просто оставлю это здесь:
Обратная сторона прогресса. Surviving Progress (на русском, rutube)

Фильм снят по книге Ronald Wright / Рональд Райт — A Short History of Progress / Краткая история прогресса.

Ссылка на ресурс (eng) из фильма:
noimpactproject.org/

P.S. Модераторы, рассмотрите, пожалуйста, возможность переноса ссылки в VK-сообщество.

Что делать со свободным временем?

Можно предложить вопрос для обсуждения?
Минимализм дает свободное время, когда из жизни удаляешь лишние вещи и заботы. И это время можно потратить на нужное и важное.
Так и есть:
меньше хлама в доме — меньше уборки, больше свободного времени.
меньше одежды — меньше стирки и глажки, опять время.
меньше соц. сетей и инфомусора — тоже свободное время.
А вот теперь с нужным и важным. Я столкнулась с тем, что иногда просто не знаю, куда теперь это время девать.
Отдать семье и детям — я и так с ними 24 часа в сутки.
Читать — столько читать не влезет)
А гулять (что очень люблю) не всегда получается.
Придумывать новое хобби, когда на ум ничего не приходить, опять попытка «убить» время.
Интересно было бы узнать, как другие справлялись с новым свободным временем? Что изменилось? Какие новые увлечения, интересы появились? Что стало самым важным и нужным?

P.S. Я так поняла, что здесь уже редко кто пишет, в основном читают. Но может кто-то расскажет свои примеры, что конкретного, понятного и доступного дал минимализм.

Разбираем детский гардероб.

Взяться за детскую одежду меня заставила… стиральная машина. Стирка у нас не кончается и машинке часто приходится работать каждый день. А потом белье нужно развешать, разобрать, погладить и сложить. И в первую очередь это детские вещи. Неужели их нужно так много?
Мне, кажется, в любой семье (ну… у нас точно) детской одежды намного больше.
На это есть несколько причин:
— дети постоянно растут
— дети еще не умеют носить аккуратно
— детская одежда такая «мимишная», что трудно удержаться от покупки того миленького платьица, или шортиков с корабликом.
Чтобы разобраться, что же все таки нужно, а что только место занимает, я придерживалась простого плана.
Детскую одежду разделила на три четкие категории. А потом разобрала каждую в отдельности.
— домашняя.
— парадно-выходная.
— на вырост.

В домашнюю одежду входит то, в чем дети ходят дома и гуляют во дворе. Из этой категории я убрала:
1. Что потеряло приятный вид, даже для этой категории.
2. Что стало мало, но по привычки еще одевается.

Парадная-выходная одежда — яркая, красивая и при этом требует больших энергозатрат.
1. Здесь я сначала я убрала «трудные» вещи:
— что долго гладить
— что пачкается моментально
— что успевает помяться пока еще одеваешь.
Таких вещей оказалось не много, но времени они занимают больше всего.
2. Затем я убрала вещи, для которых нечего подобрать, с чем можно носить. Они только перекладываются с места на место.

Одежды из категории «на вырост» остается много. Поэтому здесь пришлось повозиться дольше.
1. Перебрала и отдала то, что однотипное или нескоро понадобится. Зачем хранить три строгих школьных пиджака одного размера или куртку, которую младшая дочка оденет лет через семь? Пусть эти вещи уже сегодня принесут пользу другим.
2. Убрала вещи этой категории из домашних шкафчиков и тумбочек. Теперь они лежат в пластиковых контейнерах в гараже.

Своей цели я достигла, стирки действительно стало меньше. А как бонус получила порядок в детских шкафчиках.

Минимализм в большой семье... это вообще реально?

Когда я начала читать статьи о минимализме и простой жизни и стала вносить изменения в свою жизнь, то испытывала огромное удовольствие. Удовольствие от того, что нашла то, чего давно хотела, внутренне стремилась, но не знала, как начать.
Через пару недель мой энтузиазм куда-то пропал. Я стала сравнивать свою жизнь с жизнью других минималистов и ценителей простой жизни. Смотрела фото, читала статьи, знакомилась с проектами, достижениями и… переводила взгляд на свою жизнь.
Пока однажды меня не стали посещать вот такие мысли: «Какой минимализм, у тебя 6 детей!!! Это не для тебя, в большой семье это не работает! Забудь и оставь все как есть».
Я понимала, нужно что-то предпринимать. Срочно! Иначе я действительно все оставлю и вернусь к прежнему круговороту вещей.
Первое, что я сделала — стала искать многодетных минималистов. И нашла! Рэйчел Джонс, Лео Бабаута, Тереза.
Откровенно говоря, я пока прочитала у каждого из них буквально 1-2 поста. Но сам факт, что такие семьи ЕСТЬ, уже вдохновил меня. Значит возможно!!!
Теперь нужно было разобраться с собой, своими мыслями. Что такое минимализм и простая жизнь… для меня? Для меня это свобода. Свобода от лишних вещей, ненужных мыслей, потока информации, лишних переживаний. От всего что крадет мою жизнь, забирает время моей семьи, моих детей, самой себя.Но жизнь то у каждого разная, вещи разные, мысли тоже. А также возраст, опыт, место жительства, работа и т.д. и т.п. А значит и понимание минимализма может быть разным. И, если я буду идти к простой жизни все время оглядываясь на кого-то, равняясь под чьи-то ориентиры, взгляды, приоритеты… То какая же это свобода???
И тут не обошлось без высказыания Анны Черных «Может быть по другому» )
Так что в мой семье будет свой минимализм!

Ну например. У каждого из наших 6 детей есть свой велосипед, даже у 2-х летней малышки. Понятно, что количество велосипедов можно сократить до двух, а лучше вообще оставить один. Это даст много свободного места в гараже, меньше расходов на проколотые колеса, сломанные педали, замену цепей. А еще куча времени освободится. Пока все эти велосипеды достанешь/уберешь. А дети могут кататься на одном, по очереди, с таймером… НО, я этого делать не буду. Пусть у моих детей будет свобода. Кто-то может поехать к друзьям, а кто-то катается во дворе, а другие на перегонки, а малышку возят мама и папа!
А значит каждый год у нас в гараже будет стоят 6 велосипедов.
И этой мой минимализм.



Или еще пример. В коридоре, если взять самый-самый минимум, для каждого должно стоять две пары обуви — гулятельная (в частном секторе это необходимость) и парадно-выходная. Вроде немного, но на семью из 8 человек — это 16 пар обуви!!! или 32 ботинка!!! Каждый день!!! А если поставить еще по паре…

Очень хорошо, что есть пример других людей. Этот пример вдохновляет, направляет и задает вектор. Но, используя этот опыт, важно прислушаться к себе и поймать свое настроение, чтобы опыт других попал на одну волну с твоими взглядами.Тогда перемены даются легче и интереснее.
Тогда все возможно и все просто)

Минимализм, как все началось.

Не так давно я познакомилась с блогом Ани Черных «Может быть по другому» и просто загорелась идеями минимализма.
Интуитивно я давно понимала — нужно что-то менять. Большая семья (у нас 6 детей) требуем огромного количества вещей, вещи требуют полочек, шкафчиков, ящичков. А те в свою очередь требуют сил, энергии и времени, что-бы среди всего этого вещизма было чисто и уютно.
И мысли о том, что можно и нужно жить проще уже приходили, а теперь эти мысли стали обретать четкие образы, появились планы и идеи КАК упростить свою жизнь.
Я люблю строить грандиозные планы и также люблю бросать их на полпути. Поэтому мой план по переходу к простой жизни был очень простой)
1. НИКАКОГО ПЛАНА!!!
Я живу как жила, но немного внимательнее к тому, что меня окружает. Сегодня это были пару моих вещей, завтра книжные полки, потом детские игрушки. А однажды даже тумбочка мужа. Но с вещами любимого я была очень деликатна и когда он узнал о моих действиях… взволнованный открыл свою тумбочку, внимательно все осмотрел и спокойно закрыл)

Следующая идея пришла сама собой. Что толку освобождать свой дом от лишних и ненужных вещей, если одним походом в гипермаркет можно разрушить почти все свои усилия.

Итак, второй пункт плана.
2. Снижаем потребление.
Для меня это оказалось очень интересным и увлекательным занятием. Теперь я стала учиться слышать себя, видеть, где действительно нужная покупка, а где попытка справиться с усталостью, раздражением, «купить» радость.
Правда вчера я все таки поддалась своим эмоциям и, покупая дочке в аптеке лекарства (уставшая от долгого дня), купила себе хороший шампунь.

Прошел месяц моих первых шагов к простой жизни, а я уже вижу перемены.
1. Дома стало легче, проще и приятнее.
2. Реже говорю детям, что пора бы убраться в своей комнате. А значит можно поговорить с ними о чем-то другом.
3. Прочитала много интересных и новых статей.
4. А еще посмотрела фильмы, которое даааавно были у меня в закладках.
5. И мысли, мысли в голове не только о делах, работе и рутине)
6. У нас с детьми появился «День пикника» — даже не знаю, почему такое название. Первый день месяца они спят где хотят, скидывают матрацы на пол, меняются кроватями. делали уже 2 раза — восторг неописуемый. Только, чтобы участвовать в этом, необходимо отдать одну свою ненужную вещь и мы вместе решаем, что с ней делать — подарить, продать, выкинуть.
7. Да и то, что появился у меня появился ЖЖ — тоже результат мыслительного расхламления. Ведь чтобы начать писать, пришлось разобраться и расстаться с парой детских комплексов.

Я даже и представить себе не могла, что перемены могут быть такими простыми, естественными, а самое важное, совсем рядом.
Всё просто.

Ценность человека.

Самое важное, ценное, нужное и главное на земле — человек.
Это величайшая ценность — живая душа человека.
И нет большего дела, чем оказывать внимание человеку — помогать и благословлять, любить и назидать, понимать и объяснять, слушать и говорить, просто быть рядом…
И никакая вещь или забота, или обязанность, или труд, не могут быть важнее человека.
«Возлюби ближнего своего...»

Рецензия на книгу «Новый год прокрастинатора»



Каждый из нас сталкивается с ленью. Хоть раз в жизни мы откладывали важные дела в чёрный ящик и занимались разной ерундой. Это называется прокрастинацией.

Википедия:

Прокрастина́ция (от англ. procrastination — задержка, откладывание; от лат. crastinus — завтра и лат. pro — на) — в психологии — склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.

В книге “Новый год прокрастинатора” вы разовьёте в себе шаг за шагом 23 привычки, помогающие уменьшить или даже навсегда избавится от лени.

“Прокрастинация возникает из ощущения перегруженности. Трудно сконцентрироваться, если вы обеспокоены сотней разных вещей. Сформировав привычку фиксировать идеи, вы тут же сможете расслабиться, поскольку каждая мысль получит своё завершение в нужное время.”
Эс Джей Скотт «Новый год прокрастинатора. 23 привычки, которые помогут побороть лень и достичь результатов»

Формат книги довольно удобный, главы маленькие, но без воды. Особенно полезна книга в поездке.

Что из данного руководства буду использовать?

  • Доводить каждое дело до конца, не отвлекаясь на другие. То есть, взялся писать статью. Пишу на сто процентов, не разменивая выделенное время на лишние задачи.
  • Составлять списки проектов и дел. На каждый пункт создавать одну папку с множеством файлов и работать с ними.
  • Каждый день я начинать с наиболее приоритетных задач. Взять три из них и полностью их прорабатывать.

Так и буду действовать.

Книга основана на семи утверждениях, которыми прокрастинирующие люди оправдывают свою лень.

1. Это не имеет значения;
2. Сначала мне нужно сделать то-то и то-то;
3. Прежде чем приступать, мне нужно собрать информацию;
4. Я и так перегружен;
5. Как раз сейчас у меня нет времени;
6. Я забыл;
7. Мне просто не хочется.

Каждое из них сильно бьёт по самодисциплине и результативности. На каждый пункт есть 2-3 техники, которые помогут устранить эти препятствия.

Мне в книге понравилась простота и лёгкость, с которыми полезная информация подаётся. Прямо хочется взять и применить ВСЕ полученные знания. Но всему своё время.

Кратко смысл книги можно выразить так:

Используйте ваше время по назначению.

Читайте книгу “Новый год прокрастинатора” для пользы.

Благодарю за прочтение рецензии.

С уважением, Евгений!

«Удивительные строения»


«Удивительные строения» (http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/udivitelnye-stroeniya/) — раскраска для всех, кто любит рисовать. В эту раскраску вошли здания и достопримечательности самых красивых городов мира: Парижа и Дюссельдорфа, Нью-Йорка и Лондона, Стамбула и Эдинбурга, Таллинна и Москвы, Токио и Флоренции, Праги и Львова и многих других. Кроме того, Стив Макдоналд, автор раскраски «Удивительные города», подготовил и несколько иллюстраций вымышленных зданий.

Помимо красивых детализированных изображений самых интересных зданий в книге есть и медитативные мандалы, созданные на основе того или иного сооружения или городской достопримечательности.

Среди сооружений, представленных в раскраске, вы найдете:
— Лавру Саввы Освященного, долина Кедрон, Палестина;
— Танцующий дом, Прага, Чехия;
— Дворец торжественных обрядов, Тбилиси, Грузия;
— Городская ратуша, Буффало, штат Нью-Йорк, США;
— Собор Василия Блаженного, Москва, Россия;
— Офисное здание Kuggen, Гётеборг, Швеция;
— Тауэрский мост, Лондон, Англия;
— Харбор-Бридж и Сиднейский оперный театр, Сидней, Австралия;
— Жилой дом в Монтевидео, Роттердам, Голландия;
— Латинский собор и Соборная площадь, Львов, Украина;
— И многие другие.

Главный плюс раскраски «Удивительные строения» (http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/udivitelnye-stroeniya/) заключается в том, что у каждого она будет уникальной! Вам понадобятся ручки, карандаши и фломастеры. Почувствуйте себя дизайнером городских ландшафтов и архитектором необычных зданий.

«А ты меня любишь?..»



Независимо от того, какими окажутся зарождающиеся чувства, первое ощущение у всех одинаковое: восторг и безудержное падение в пропасть. Желание творить и менять мир.

Но когда один из партнеров любит сильнее, чем другой, активизируются очень опасные для отношений модели поведения. Все рушится.

Влюбленность биохимически сопряжена с ощущением потери контроля. Боязнь получить отказ — главная причина, вызывающая страсть и чувство опасности в любви, — источник.

Не имеет значения, обожала вас мама или игнорировала, счастливое у вас было детство или несчастное. Отношения могут принести боль всем без исключения.

И здесь самое важное — знать, как действовать. Потому что парадокс страсти точно «лечится». И даже спустя десятилетия можно вернуть былые чувства.

Как возникает парадокс страсти

В начале отношений оба партнера не знают, как быть. Сомневаются. Пока мы окончательно не убедимся в любви партнера, возможность быть отвергнутым заставляет нас испытывать страсть и прилагать большие усилия, чтобы повысить свою привлекательность.

Однако как только вы почувствуете, что уверены в любви партнера, страсть начнет угасать. Если же завоевали вас, вы испытываете неуверенность, влюбляетесь еще сильнее и начинаете отчаянно бороться за контроль над отношениями. Такое поведение только раздражает и отталкивает «сильного» партнера.

Наверное, самый лучший пример этого парадокса привел Лев Толстой в романе «Анна Каренина». Любовники — Анна и молодой граф Вронский — достигают удивительных высот страсти отчасти потому, что обстоятельства не позволяют им быть вместе. Но, как только Анна уходит от мужа, страсть графа идет на убыль. Анну начинает одолевать чувство неуверенности, превращающее ее любовь в одержимость.

Как понять, что вы в ловушке?

Чтобы определить, попались ли вы в ловушку страсти, оцените, насколько эти утверждения характеризуют вашу пару.

— Один партнер ревнует больше, чем другой.
— Один партнер прилагает больше усилий, чем другой, чтобы начать общение.
— Один партнер чаще, чем другой, произносит слова «Я тебя люблю».
— Один партнер привлекательнее для противоположного пола, чем второй.
— Один партнер менее нежен, чем другой, после физической близости.
— Один партнер больше хочет «поработать над отношениями», чем второй.
— Один партнер сильнее тревожится и испытывает неуверенность в стабильности отношений, тогда как второй воспринимает их как должное.
— Один партнер выражает раздражение или смущение по поводу поведения другого на людях.
— Во время ссор один партнер жалуется на «эгоизм», «самовлюбленность» и «невнимательность» другого, в то время как последний — на «ревнивость», «навязчивость» и «завышенные требования».

Если несколько из этих пунктов — о вас, то в ваших отношениях появился дисбаланс. Чем больше ответов «да», тем сильнее нарушена гармония.

Что с этим делать? Все ответы здесь — www.mann-ivanov-ferber.ru/books/paradoks-strasti/

Мой отзыв о сервисе Makeright.Саммари



Каждый из нас сталкивался с нехваткой времени. Я не стал исключением. И я нашёл выход.

Представлюсь. Моё имя — Евгений. Живу в Украине и люблю читать книги. Пишу рецензии для издательств Альпина Паблишер и МИФ, веду мини-блог «Альпина Паблишер» и занимаюсь копирайтингом. Плюс ещё несколько проектов. За это время не получается даже час времени уделить чтению.

Ко мне в Twitter обратилась Янина. Она менеджер проекта Makeright.Саммари

Она спросила, возможно ли сотрудничество между её сервисом и Альпина Паблишер. Мы ответили согласием.

И спустя короткое время на страницах Makeright.ru начали появляться саммари по нашим книгам.

Прошло время. И тут меня осенила мысль: ведь я могу рассказать об этом сервисе многим людям. И я решился.

Связался с Яниной, рассказал о том, чем могу быть полезен и мне дали добро.

Ресурс прост в использовании и удобен. Недавно обновившись, он предлагает три формата: аудио-версии саммари, текстовую версию и канбан.

Канбан — это короткие саммари. На каждой карточке сжатая информация с каждой главы.

Изучил пока что саммари книги «Триггеры. Формируй привычки — закаляй характер» makeright.ru/summary/triggery/

И заодно получил полную книгу от МИФ. Со временем прочитаю.

За возможность обзора благодарю Янину и всех, кто работает в Makeright.ru

Ребята! Продолжайте в том же духе!

Ждите следующие обзоры этого сервиса.

С уважением, Евгений!