Минимализм в большой семье... это вообще реально?

Когда я начала читать статьи о минимализме и простой жизни и стала вносить изменения в свою жизнь, то испытывала огромное удовольствие. Удовольствие от того, что нашла то, чего давно хотела, внутренне стремилась, но не знала, как начать.
Через пару недель мой энтузиазм куда-то пропал. Я стала сравнивать свою жизнь с жизнью других минималистов и ценителей простой жизни. Смотрела фото, читала статьи, знакомилась с проектами, достижениями и… переводила взгляд на свою жизнь.
Пока однажды меня не стали посещать вот такие мысли: «Какой минимализм, у тебя 6 детей!!! Это не для тебя, в большой семье это не работает! Забудь и оставь все как есть».
Я понимала, нужно что-то предпринимать. Срочно! Иначе я действительно все оставлю и вернусь к прежнему круговороту вещей.
Первое, что я сделала — стала искать многодетных минималистов. И нашла! Рэйчел Джонс, Лео Бабаута, Тереза.
Откровенно говоря, я пока прочитала у каждого из них буквально 1-2 поста. Но сам факт, что такие семьи ЕСТЬ, уже вдохновил меня. Значит возможно!!!
Теперь нужно было разобраться с собой, своими мыслями. Что такое минимализм и простая жизнь… для меня? Для меня это свобода. Свобода от лишних вещей, ненужных мыслей, потока информации, лишних переживаний. От всего что крадет мою жизнь, забирает время моей семьи, моих детей, самой себя.Но жизнь то у каждого разная, вещи разные, мысли тоже. А также возраст, опыт, место жительства, работа и т.д. и т.п. А значит и понимание минимализма может быть разным. И, если я буду идти к простой жизни все время оглядываясь на кого-то, равняясь под чьи-то ориентиры, взгляды, приоритеты… То какая же это свобода???
И тут не обошлось без высказыания Анны Черных «Может быть по другому» )
Так что в мой семье будет свой минимализм!

Ну например. У каждого из наших 6 детей есть свой велосипед, даже у 2-х летней малышки. Понятно, что количество велосипедов можно сократить до двух, а лучше вообще оставить один. Это даст много свободного места в гараже, меньше расходов на проколотые колеса, сломанные педали, замену цепей. А еще куча времени освободится. Пока все эти велосипеды достанешь/уберешь. А дети могут кататься на одном, по очереди, с таймером… НО, я этого делать не буду. Пусть у моих детей будет свобода. Кто-то может поехать к друзьям, а кто-то катается во дворе, а другие на перегонки, а малышку возят мама и папа!
А значит каждый год у нас в гараже будет стоят 6 велосипедов.
И этой мой минимализм.



Или еще пример. В коридоре, если взять самый-самый минимум, для каждого должно стоять две пары обуви — гулятельная (в частном секторе это необходимость) и парадно-выходная. Вроде немного, но на семью из 8 человек — это 16 пар обуви!!! или 32 ботинка!!! Каждый день!!! А если поставить еще по паре…

Очень хорошо, что есть пример других людей. Этот пример вдохновляет, направляет и задает вектор. Но, используя этот опыт, важно прислушаться к себе и поймать свое настроение, чтобы опыт других попал на одну волну с твоими взглядами.Тогда перемены даются легче и интереснее.
Тогда все возможно и все просто)

Минимализм, как все началось.

Не так давно я познакомилась с блогом Ани Черных «Может быть по другому» и просто загорелась идеями минимализма.
Интуитивно я давно понимала — нужно что-то менять. Большая семья (у нас 6 детей) требуем огромного количества вещей, вещи требуют полочек, шкафчиков, ящичков. А те в свою очередь требуют сил, энергии и времени, что-бы среди всего этого вещизма было чисто и уютно.
И мысли о том, что можно и нужно жить проще уже приходили, а теперь эти мысли стали обретать четкие образы, появились планы и идеи КАК упростить свою жизнь.
Я люблю строить грандиозные планы и также люблю бросать их на полпути. Поэтому мой план по переходу к простой жизни был очень простой)
1. НИКАКОГО ПЛАНА!!!
Я живу как жила, но немного внимательнее к тому, что меня окружает. Сегодня это были пару моих вещей, завтра книжные полки, потом детские игрушки. А однажды даже тумбочка мужа. Но с вещами любимого я была очень деликатна и когда он узнал о моих действиях… взволнованный открыл свою тумбочку, внимательно все осмотрел и спокойно закрыл)

Следующая идея пришла сама собой. Что толку освобождать свой дом от лишних и ненужных вещей, если одним походом в гипермаркет можно разрушить почти все свои усилия.

Итак, второй пункт плана.
2. Снижаем потребление.
Для меня это оказалось очень интересным и увлекательным занятием. Теперь я стала учиться слышать себя, видеть, где действительно нужная покупка, а где попытка справиться с усталостью, раздражением, «купить» радость.
Правда вчера я все таки поддалась своим эмоциям и, покупая дочке в аптеке лекарства (уставшая от долгого дня), купила себе хороший шампунь.

Прошел месяц моих первых шагов к простой жизни, а я уже вижу перемены.
1. Дома стало легче, проще и приятнее.
2. Реже говорю детям, что пора бы убраться в своей комнате. А значит можно поговорить с ними о чем-то другом.
3. Прочитала много интересных и новых статей.
4. А еще посмотрела фильмы, которое даааавно были у меня в закладках.
5. И мысли, мысли в голове не только о делах, работе и рутине)
6. У нас с детьми появился «День пикника» — даже не знаю, почему такое название. Первый день месяца они спят где хотят, скидывают матрацы на пол, меняются кроватями. делали уже 2 раза — восторг неописуемый. Только, чтобы участвовать в этом, необходимо отдать одну свою ненужную вещь и мы вместе решаем, что с ней делать — подарить, продать, выкинуть.
7. Да и то, что появился у меня появился ЖЖ — тоже результат мыслительного расхламления. Ведь чтобы начать писать, пришлось разобраться и расстаться с парой детских комплексов.

Я даже и представить себе не могла, что перемены могут быть такими простыми, естественными, а самое важное, совсем рядом.
Всё просто.

Ценность человека.

Самое важное, ценное, нужное и главное на земле — человек.
Это величайшая ценность — живая душа человека.
И нет большего дела, чем оказывать внимание человеку — помогать и благословлять, любить и назидать, понимать и объяснять, слушать и говорить, просто быть рядом…
И никакая вещь или забота, или обязанность, или труд, не могут быть важнее человека.
«Возлюби ближнего своего...»

Рецензия на книгу «Новый год прокрастинатора»



Каждый из нас сталкивается с ленью. Хоть раз в жизни мы откладывали важные дела в чёрный ящик и занимались разной ерундой. Это называется прокрастинацией.

Википедия:

Прокрастина́ция (от англ. procrastination — задержка, откладывание; от лат. crastinus — завтра и лат. pro — на) — в психологии — склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.

В книге “Новый год прокрастинатора” вы разовьёте в себе шаг за шагом 23 привычки, помогающие уменьшить или даже навсегда избавится от лени.

“Прокрастинация возникает из ощущения перегруженности. Трудно сконцентрироваться, если вы обеспокоены сотней разных вещей. Сформировав привычку фиксировать идеи, вы тут же сможете расслабиться, поскольку каждая мысль получит своё завершение в нужное время.”
Эс Джей Скотт «Новый год прокрастинатора. 23 привычки, которые помогут побороть лень и достичь результатов»

Формат книги довольно удобный, главы маленькие, но без воды. Особенно полезна книга в поездке.

Что из данного руководства буду использовать?

  • Доводить каждое дело до конца, не отвлекаясь на другие. То есть, взялся писать статью. Пишу на сто процентов, не разменивая выделенное время на лишние задачи.
  • Составлять списки проектов и дел. На каждый пункт создавать одну папку с множеством файлов и работать с ними.
  • Каждый день я начинать с наиболее приоритетных задач. Взять три из них и полностью их прорабатывать.

Так и буду действовать.

Книга основана на семи утверждениях, которыми прокрастинирующие люди оправдывают свою лень.

1. Это не имеет значения;
2. Сначала мне нужно сделать то-то и то-то;
3. Прежде чем приступать, мне нужно собрать информацию;
4. Я и так перегружен;
5. Как раз сейчас у меня нет времени;
6. Я забыл;
7. Мне просто не хочется.

Каждое из них сильно бьёт по самодисциплине и результативности. На каждый пункт есть 2-3 техники, которые помогут устранить эти препятствия.

Мне в книге понравилась простота и лёгкость, с которыми полезная информация подаётся. Прямо хочется взять и применить ВСЕ полученные знания. Но всему своё время.

Кратко смысл книги можно выразить так:

Используйте ваше время по назначению.

Читайте книгу “Новый год прокрастинатора” для пользы.

Благодарю за прочтение рецензии.

С уважением, Евгений!

«Удивительные строения»


«Удивительные строения» (http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/udivitelnye-stroeniya/) — раскраска для всех, кто любит рисовать. В эту раскраску вошли здания и достопримечательности самых красивых городов мира: Парижа и Дюссельдорфа, Нью-Йорка и Лондона, Стамбула и Эдинбурга, Таллинна и Москвы, Токио и Флоренции, Праги и Львова и многих других. Кроме того, Стив Макдоналд, автор раскраски «Удивительные города», подготовил и несколько иллюстраций вымышленных зданий.

Помимо красивых детализированных изображений самых интересных зданий в книге есть и медитативные мандалы, созданные на основе того или иного сооружения или городской достопримечательности.

Среди сооружений, представленных в раскраске, вы найдете:
— Лавру Саввы Освященного, долина Кедрон, Палестина;
— Танцующий дом, Прага, Чехия;
— Дворец торжественных обрядов, Тбилиси, Грузия;
— Городская ратуша, Буффало, штат Нью-Йорк, США;
— Собор Василия Блаженного, Москва, Россия;
— Офисное здание Kuggen, Гётеборг, Швеция;
— Тауэрский мост, Лондон, Англия;
— Харбор-Бридж и Сиднейский оперный театр, Сидней, Австралия;
— Жилой дом в Монтевидео, Роттердам, Голландия;
— Латинский собор и Соборная площадь, Львов, Украина;
— И многие другие.

Главный плюс раскраски «Удивительные строения» (http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/udivitelnye-stroeniya/) заключается в том, что у каждого она будет уникальной! Вам понадобятся ручки, карандаши и фломастеры. Почувствуйте себя дизайнером городских ландшафтов и архитектором необычных зданий.

«А ты меня любишь?..»



Независимо от того, какими окажутся зарождающиеся чувства, первое ощущение у всех одинаковое: восторг и безудержное падение в пропасть. Желание творить и менять мир.

Но когда один из партнеров любит сильнее, чем другой, активизируются очень опасные для отношений модели поведения. Все рушится.

Влюбленность биохимически сопряжена с ощущением потери контроля. Боязнь получить отказ — главная причина, вызывающая страсть и чувство опасности в любви, — источник.

Не имеет значения, обожала вас мама или игнорировала, счастливое у вас было детство или несчастное. Отношения могут принести боль всем без исключения.

И здесь самое важное — знать, как действовать. Потому что парадокс страсти точно «лечится». И даже спустя десятилетия можно вернуть былые чувства.

Как возникает парадокс страсти

В начале отношений оба партнера не знают, как быть. Сомневаются. Пока мы окончательно не убедимся в любви партнера, возможность быть отвергнутым заставляет нас испытывать страсть и прилагать большие усилия, чтобы повысить свою привлекательность.

Однако как только вы почувствуете, что уверены в любви партнера, страсть начнет угасать. Если же завоевали вас, вы испытываете неуверенность, влюбляетесь еще сильнее и начинаете отчаянно бороться за контроль над отношениями. Такое поведение только раздражает и отталкивает «сильного» партнера.

Наверное, самый лучший пример этого парадокса привел Лев Толстой в романе «Анна Каренина». Любовники — Анна и молодой граф Вронский — достигают удивительных высот страсти отчасти потому, что обстоятельства не позволяют им быть вместе. Но, как только Анна уходит от мужа, страсть графа идет на убыль. Анну начинает одолевать чувство неуверенности, превращающее ее любовь в одержимость.

Как понять, что вы в ловушке?

Чтобы определить, попались ли вы в ловушку страсти, оцените, насколько эти утверждения характеризуют вашу пару.

— Один партнер ревнует больше, чем другой.
— Один партнер прилагает больше усилий, чем другой, чтобы начать общение.
— Один партнер чаще, чем другой, произносит слова «Я тебя люблю».
— Один партнер привлекательнее для противоположного пола, чем второй.
— Один партнер менее нежен, чем другой, после физической близости.
— Один партнер больше хочет «поработать над отношениями», чем второй.
— Один партнер сильнее тревожится и испытывает неуверенность в стабильности отношений, тогда как второй воспринимает их как должное.
— Один партнер выражает раздражение или смущение по поводу поведения другого на людях.
— Во время ссор один партнер жалуется на «эгоизм», «самовлюбленность» и «невнимательность» другого, в то время как последний — на «ревнивость», «навязчивость» и «завышенные требования».

Если несколько из этих пунктов — о вас, то в ваших отношениях появился дисбаланс. Чем больше ответов «да», тем сильнее нарушена гармония.

Что с этим делать? Все ответы здесь — www.mann-ivanov-ferber.ru/books/paradoks-strasti/

Мой отзыв о сервисе Makeright.Саммари



Каждый из нас сталкивался с нехваткой времени. Я не стал исключением. И я нашёл выход.

Представлюсь. Моё имя — Евгений. Живу в Украине и люблю читать книги. Пишу рецензии для издательств Альпина Паблишер и МИФ, веду мини-блог «Альпина Паблишер» и занимаюсь копирайтингом. Плюс ещё несколько проектов. За это время не получается даже час времени уделить чтению.

Ко мне в Twitter обратилась Янина. Она менеджер проекта Makeright.Саммари

Она спросила, возможно ли сотрудничество между её сервисом и Альпина Паблишер. Мы ответили согласием.

И спустя короткое время на страницах Makeright.ru начали появляться саммари по нашим книгам.

Прошло время. И тут меня осенила мысль: ведь я могу рассказать об этом сервисе многим людям. И я решился.

Связался с Яниной, рассказал о том, чем могу быть полезен и мне дали добро.

Ресурс прост в использовании и удобен. Недавно обновившись, он предлагает три формата: аудио-версии саммари, текстовую версию и канбан.

Канбан — это короткие саммари. На каждой карточке сжатая информация с каждой главы.

Изучил пока что саммари книги «Триггеры. Формируй привычки — закаляй характер» makeright.ru/summary/triggery/

И заодно получил полную книгу от МИФ. Со временем прочитаю.

За возможность обзора благодарю Янину и всех, кто работает в Makeright.ru

Ребята! Продолжайте в том же духе!

Ждите следующие обзоры этого сервиса.

С уважением, Евгений!

9 стратегий того, как гении придумывают идеи



1. Знать, как смотреть.

Гений часто проявляется в том, что находит новую перспективу, которой еще никто не пользовался. Леонардо да Винчи считал: чтобы побольше узнать о проблеме, нужно научиться переформулировать ее разными способами. Он полагал, что сначала взгляд на проблему бывает слишком предубежденным, потому что тяготеет к привычному взгляду на вещи. Следует переформулировать проблему, изменить угол зрения, а затем несколько раз повторить процедуру.

2. Визуализировать мышление.

Гении с младых лет, как только начинают говорить, неосознанно развивают до того же уровня визуальные и пространственные способности, что дает им возможность передавать информацию различными способами. Когда Эйнштейн обдумывал проблему, он всегда старался формулировать ее как можно большим количеством способов, в том числе и с помощью диаграмм. Его мышление было очень визуализированным. Он не просто обосновывал свои положения вербально и математически: Эйнштейн мыслил визуальными и пространственными формами. Он на самом деле считал, что слова и цифры, написанные или произнесенные, не играют существенной роли в процессе его мышления.

3. Думать легко.

Отличительной характеристикой гения считается его невероятная производительность. У Томаса Эдисона было 1093 патента, и это до сих пор рекорд. Он гарантировал производительность, устанавливая себе и своим помощникам квоты на идеи. Его собственная квота была такой: одно небольшое изобретение в течение десяти дней и одно крупное за полгода. Изучив деятельность 2036 ученых всего мира, Дин Кит Саймонтон отметил, что наиболее уважаемые из них создали не только больше великих работ, но и больше неудачных. В результате огромное количество перешло в качество. Гении создают. И точка.

4. Составлять новые сочетания.

В своей книге Scientific Genius («Научный гений»), вышедшей в 1988 году, тот же Саймонтон высказывает мысль, что гении становятся гениями, потому что способны составить больше новых сочетаний, чем просто талантливые люди.Возьмем уравнение Эйнштейна: E = mc2. Ученый не придумал идеи энергии, массы и скорости света. Однако он по-новому соединил их и сумел, глядя на тот же мир, что и все остальные, увидеть нечто иное. Эйнштейн говорил, что способ его мышления — это комбинаторная игра. И действительно, комбинаторная игра — лучшая характеристика его продуктивной мысли.

5. Связывать несвязанное.

Особый стиль мышления творческих людей состоит в умении находить такие связи, которые укрываются от внимания простых смертных. В 1865 году Август Кекуле догадался о кольцеобразной форме молекулы бензола, когда ему приснилась змея, кусающая свой хвост. Никола Тесла увидел аналогию между заходящим солнцем и двигателем, что сделало возможным изобретение мотора, работающего на переменном токе: магнитное поле двигателя вращалось вокруг него точно так же, как Солнце (как мы видим ежедневно) «вращается» вокруг Земли.

6. Смотреть на другую сторону.

Физик и философ Дэвид Бом считал, что гении способны порождать недоступные большинству мысли, потому что спокойно относятся к отношениям между противоположными или вообще несовместимыми понятиями. Альберт Ротенберг, известный исследователь творческого процесса, находил эту способность у множества гениев, например у Эйнштейна, Моцарта, Эдисона, Пастера, Конрада, Пикассо и Бора. Так, Бор считал: сводя противоположности, можно перестать думать и выйти на новый уровень. Остановка в размышлениях позволяет перейти к делу и создать нечто новое. Борьба противоположностей формирует условия для того, чтобы разум безболезненно принял новую точку зрения. Способность Бора воспринимать свет одновременно как частицу и как волну привела его к идее принципа дополнительности.

7. Смотреть в другие миры.

Аристотель считал, что метафора — признак гения, полагая, что человек, способный находить аналогию у двух разных областей существования, владеет особым даром. Если не сходные друг с другом вещи на самом деле в чем-то похожи, то, возможно, они похожи и в другом. Александр Грэм Белл подметил сходство в работе человеческого уха и колебаниях стальной мембраны — и изобрел телефон.

8. Находить там, где не искал.

Томас Эдисон, пытаясь понять, как сделать угольную нить накаливания, бездумно играл с кусочком пластилина, перекатывая и разминая в руках. Когда он посмотрел на руки, ответ пришел сам: уголь нужно скрутить, как веревку.
Беррес Фредерик Скиннер подчеркивал первый принцип научной методологии: когда наталкиваешься на что-то интересное — бросай все и изучай это. Многие не слышат, как возможности стучатся в дверь, потому что собираются закончить задуманное в соответствии с заранее намеченным планом. Творческие гении не ждут, пока им предоставится такой шанс; напротив, они сами активно настроены на случайное открытие.

9. Пробуждать дух сотрудничества.

Замечание о том, что коллективный разум группы более эффективен, чем разум отдельной личности, относится еще к первобытным временам, когда группы охотников и собирателей вместе обсуждали и решали проблемы. Это общепринятая и понятная практика. Однако трудно собраться в такой атмосфере, которая помогала бы расти всем участникам группы благодаря открытому и честному сотрудничеству. В этом разделе представлены принципы и условия, при которых коллеги сохраняют индивидуальность, одновременно предлагая группе свои усилия и таланты, что жизненно необходимо для синтеза.

— Из новой книги «Взлом креатива» (http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/vzlom_kreativa/)

Творческие идеи



Хотите придумывать головокружительные идеи? Попробуйте упражнение «Лучшая из худших» от Тины Силиг, преподавателя из Стэнфорда и автора книги «Почему никто не рассказал мне это в 20?» (http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/pochemu-nikto-ne-rasskazal-mne-eto-v-20/).

1. Группа разбивается на небольшие команды, каждая из которых должна придумать лучшую и худшую идею для решения задачи.

2. Закончив работу, команды записывают каждую из своих идей на отдельном листе бумаги: на одном из них написано «ЛУЧШАЯ», а на другом — «ХУДШАЯ».

3. Затем демонстративно уничтожают листки с ЛУЧШИМИ идеями и каждая команда получает листок с ХУДШИМИ идеями другой команды.

4. После этого им дается задание превратить эту идею в прекрасную.

Внимательно посмотрев на новые идеи, участники обычно понимают, что они не так уж и плохи. К примеру, группа, которой досталась идея о продаже бикини в Антарктике, придумала лозунг «Бикини или смерть». Их новая идея состояла в том, чтобы отправить людей, желающих привести себя в форму, в путешествие по Антарктике. К концу тяжелого путешествия они могли бы влезть в бикини меньшего размера.

Группа, которой нужно было усовершенствовать идею суши из тараканов, выдвинула предложение открытия для аудитории, склонной к гастрономическим приключениям, ресторана под названием «Кукарача», в котором подавались бы различные виды экзотических суши, приготовленных из нетрадиционных, но при этом питательных ингредиентов.

Это упражнение — отличная возможность распахнуть свой разум для решения проблем. Оно показывает, что большинство идей, которые могут поначалу показаться глупыми, часто содержат в себе интересное зерно. Оно помогает бросить вызов предположениям о том, что идеи изначально хороши или плохи, и показывает, что при правильном состоянии ума вы можете найти что-то ценное в любой идее или ситуации.

P.S. Пока еще не закончилась Адская неделя в МИФе, вы можете купить крутые книги со скидками: 35% на электронные версии и 15% — на бумажные книги. Подробности — http://www.mann-ivanov-ferber.ru/tag/adskaya-nedelya/

P.P.S. За фото благодарим https://www.instagram.com/p/BCuUwsENcF5/

Создание высокоэффективной рабочей среды



Формирование высокоэффективной команды сотрудников и создание превосходной рабочей среды зависит от трёх факторов:

1. Каждый сотрудник должен быть приверженным ценностям, видению, миссии, замыслу и целям компании. Внесение такой ясности — главная обязанность руководителя.

2. Будучи руководителем, вы должны постоянно укреплять позитивный образ «я» каждого члена команды. Вы обязаны сделать так, чтобы каждый сотрудник считал себя ценным, достойным и компетентным работником, который с каждым днём совершенствуется в своём деле.

3. Вы должны постоянно создавать, поддерживать и повышать самооценку каждого сотрудника, чтобы все члены вашей команды нравились себе ещё больше благодаря вашему отношению к ним.

Из книги «Полная Вовлечённость» Брайан Трейси (http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/polnaya-vovlechennost/)