Итоги года, как я шагаю к минимализму

Скоро год, как я на пути к 100 вещам. Прекрасно осознаю, что для меня это недостижимо. Но иногда ведь важен не столько конечный пункт, сколько сам путь к нему.
А к минимализму меня подтолкнул мой бывший сожитель. Но не личным примером, а методом «от противного». Горе-коллекционер, погрязший не просто в вещах, а и в настоящем хламе: мусоре, оставшемся от родителей и бабушек-дедушек. У него было в 10 раз больше штанов и обуви, чем у меня — у девушки. В его квартире было трудно не только передвигаться, а и просто дышать. На любые предложения расхламиться был только один ответ: а мне и так хорошо, мне ничего не мешает. Продержалась я в такой обстановке менее полугода…
После того, как я вернулась к родителям, в первую же неделю выбросила

( Читать дальше )
  • 04 сентября 2012, 19:04
  • lada
  • 25

Минимализм - мой взгляд. Плюсы и минусы. Люди-минималисты, вдохновляющие меня

Для меня минимализм — предпочтение качества количеству. Лучше меньше да лучше. Лучше ничего, чем что попало.
Плюсы:
— минималистичный, не перегруженный деталями интерьер идеален для отдыха и релаксации после трудового дня. (пример: лаунж-зоны в клубах)
— каждодневная экономия времени — минималистичный интерьер легко содержать в порядке и чистоте, меньше времени тратиться на поиск вещи, их немного и у каждой свое место (пример: время, которое надо было потратить на вытирание разных штучек и лишней мебели или поиск носков можно применить на более приятные вещи)
— гардероб в минималистичном стиле позволит всегда выглядеть хорошо. Такие вещи легко комбинируются, сочетаются с любыми акссесуарами и обувью. Никогда не будет ситуации «полный шкаф одежды, а одеть нечего» (пример: маленькое черное платье, изобретенное Шанель)
— экономия денег. Это не синоним мелочности и скупердяйства, экономия не всегда очевидна — вместо груды дешевого барахла минималист может купить одну вещь которая стоит в 3 раза дороже чем вся эта куча, зато эта вещь будет служить долго, использоваться регулярно и радовать владельца, в то время как барахло у большинства так и будет припадать пылью по углам и быстро придет в негодность. (антипример — подруге муж выделил деньги на покупку парфюма, а она вместо нормального фирменного аромата купила кучу базарной вонючей дешевки, мол, менять можно часто. А смысл менять разные сорта дерьма? Так эти клопоморы и покрываются плесенью на полке ванной)
— минимализм дает простор для творчества и фантазии. (пример: вместо того, чтобы бегать по лавкам и нахватать кучу сувениров в турпоездке, которые к тому же 95% — китайский ширпотреб, лучше поискать необычные места и сделать красивые фото, а дома составить интересный коллаж из них)
-в жизненном пространстве минималиста нет места чему-то наносному, случайному. Все просто, ясно, продуманно.

Минусы.
— на любую хорошую идею всегда находятся тупые люди, которые понимают своим черно-белым мышлением все чересчур буквально. Из серии «Заставь дурака богу молиться, он и лоб расшибет». Такие воспринимают минимализм просто как призыв все тупо и без разбору выкидывать из дома, превращая жилище в подобие безликой тюремной камеры. И начинается коверкание и извращение идеи, нездоровый фанатизм. Пример: недавно читала здесь статью о минимализме, в которой в агрессивно-поучающей манере призывали выкидывать книги и качать электронные. Выбрасывание книг — это, не побоюсь этого слова, херня. Простые деревянные полки с книгами (опять же, не случайными, а любовно подобранными, теми, к которым хочется возвращаться, перечитывать, прикасаться, которые хочется передать детям) — лучшее украшение дома минималиста, очень индивидуальное. И, кроме того, есть много редких книг, которых в инете нет и никогда не будет, а по литературной ценности они на голову выше современной попсы. Но ограниченные фанатики не видят разницы между материальными и духовными ценностями, увы. Система «Флайледи» тоже мне во многом не нравится, есть спорные моменты — казалось бы, освобождение, а на самом деле — самопорабощение, такой вот парадокс.

— ДОРОГО! почему-то самое минималистичное и простое на вид — самое дорогое! Например, мебель, одежда. У меня была эпопея с поиском дивана — хотела абсолютно простой, без «свистелок и перделок», но такие стоили баснословно дорого, втрое дороже помпезных и вычурных. Года два искала бюджетный и простой вариант.

Пример гуру минимализма для меня — моя… бабушка! Звучит странно, так как обычно пожилые держатся за старье и хлам. Но она всегда без жалости избавлялась от лишнего, дом сиял чистотой и простором, она очень выделялась этим среди соседок. Теперь, когда родители хотят что-то сохранить «на всякий случай», мол, «мы не миллионеры чтобы все выкинуть», я им говорю «а бабушка пережила войну и воспитала 6 детей но не боялась избавится от лишнего».

Многие великие люди были минималистами. Вот отрывок из биографии А. Ахматовой, автор К. Чуковский:

«Из воспоминаний об Анне Ахматовой» Корней Чуковский.
«Она была совершенно лишена чувства собственности. Не любила и не хранила вещей, расставалась с ними удивительно легко. Подобно Гоголю, Аполлону Григорьеву, Кольриджу и другу своему Мандельштаму, она была бездомной кочевницей и до такой степени не ценила имущества, что охотно освобождалась от него, как от тяготы. Близкие друзья ее знали, что стоит подарить ей какую-нибудь, скажем, редкую гравюру или брошь, как через день или два она раздаст эти подарки другим. Даже в юные годы, в годы краткого своего „процветания“, жила без громоздких шкафов и комодов, зачастую даже без письменного стола.
Вокруг нее не было никакого комфорта, и я не помню в ее жизни такого периода, когда окружавшая ее обстановка могла бы назваться уютной.
Самые эти слова „обстановка“, „уют“, „комфорт“ были ей органически чужды – и в жизни, и в созданной ею поэзии. И в жизни и в поэзии Ахматова была чаще всего бесприютна.
Конечно, она очень ценила красивые вещи и понимала в них толк. Старинные подсвечники, восточные ткани, гравюры, ларцы, иконы древнего письма и т.д. то и дело появлялись в ее скромном жилье, но через несколько дней исчезали. Не расставалась она только с такими вещами, в которых была запечатлена для нее память сердца. То были ее „вечные спутники“: шаль, подаренная ей Мариной Цветаевой, рисунок ее друга Модильяни, перстень, полученный ею от покойного мужа, – все эти „предметы роскоши“ только сильнее подчеркивали убожество ее повседневного быта, обстановки: ветхое одеяло, дырявый диван, изношенный узорчатый халат, который в течение долгого времени был ее единственной домашней одеждой»

«Уже тогда, в первой юности, Анна догадалась, ни разумом, а мощным, почти звериным инстинктом: чтобы выжить в эпоху войн и революционного террора, как красного, так и белого, надо научиться жить ничего не имея – в благословенной нищете, освободившись от чувства собственности и все свое нося с собой и в себе. Не поэтому ли с такой легкостью раздавала-раздаривала всё: вещи, деньги, книги, рукописи, как если бы это был не только лишний, но и опасный груз? Все ее имущество помещалось в маленьком ящичке-укладке, а было там: новгородская икона, единственный сохранившийся после бездомья подарок Гумилева, легендарные четки, еще несколько маленьких иконок, старая сумочка, знаменитый испанский гребень…» ©

15 способов, которыми Матрица имеет нас (из ЖЖ fritzmorgen)

Сегодня прочитала замечательную статью в блоге fritzmorgen
Предлагаю ознакомиться.

ссылка fritzmorgen.livejournal.com/511528.html

Книги о минимализме и простой жизни.

Собираю книги на эту тему.

У меня есть и большинство уже прочитала:

— Доминик Лоро «Искусство жить просто»
— Мари Кондо «Магия уборки»
— Мелва Грин «Дышите свободно»
— все книги Лео Бабауты (их много, не буду перечислять)
— Грег КакКеон «Эссенциализм»
— Мэтт Мадейро «Проще»
— Мильберн, Никодемус «Минимализм. Важнейшее эссе»
— Дорнфест, Ко «Воспитывать просто»
— Карл Оноре «Без суеты»
— Тимоти Фэррис «Как работать по 4 часа в неделю»
— Эрин Долан «Упрости себе жизнь»
— Эндрю Мэтьюз «Живи легко»
— Милн, Бьяуго «Меньше, но лучше»
— Эндрю Смарт «О пользе лени»
— Джон Миллер «Проактивное мышление»
— Ари Мейсел «Меньше дел, больше жизни»
— Эверетт Боуг «Рабочий день минималиста»
— Лоурен Питер «Счастливый минималист»
— Игорь Осипенко (Зорба Гари) «Минимализмы жизни»
— Александр Некрасов «Мой минимализм»
— Марк Лессер «Достичь большего, делая меньше»
— Кюстенмахер «Упростите свою жизнь»
— Сент-Джеймс «Живите легко и просто»
— Эндрю Меллен «Избавь свою жизнь от хлама»
— Маккормак «Меньше слов — больше смысла»
— Джеймс Манган «Живите без проблем: секрет легкой жизни»
— Траут, Ривкин «Сила простоты»
— Брайан Трейси «Dont worry, be happy, или Живи проще»
— Реджина Лидс «Полный порядок»
— Александр фон Шенбург «Искусство стильной бедности»
— Генри Торо «Уолден, или жизнь в лесу»
— Нина Лоза «Я и мое барахло»
— Моргенстерн Д «Самоорганизация по принципу «Изнутри наружу».
О расхламлении неплохая глава в книге Гретхен Рубин „Проект Счастье“.

Ищу две книги в электронном виде:
»Перепакуйте свой багаж" Ричарда Лейдера и Дэвида Шапиро
«Как организовать свою жизнь» Джорджины Локвуд
Может, есть у кого? Я бы купила.

Какие книги о минимализме, простой жизни и расхламлении я упустила? Посоветуйте, пожалуйста.
А книги об организации пространства?

Минимализм и желание быть любимым

Когда-то я страдала тяжелейшим шопоголизмом.
Единственным моим развлечением было — сходить в торговый центр или супермаркет и чего-нибудь купить. В то время я даже пристрастилась к кредитным картам.
И, как говорится, опустилась на самое дно и даже начала закапываться.
Чтобы избавиться от этой страшной зависимости мне пришлось переворошить тонны информации (зачастую бесполезной), чтобы найти хоть что-то стоящее по теме.
Но главное, что я поняла: делая очередную (не первой необходимости) покупку человек движим жаждой любви и уважения. На этой жажде успешно играют маркетологи и рекламисты.
Человек покупает не вещь, он покупает кусочек надежды.

( Читать дальше )
  • 11 сентября 2012, 23:23
  • lada
  • 11

Найдено в недрах вкантактика

Выбрось все, что не работает. Прямо сейчас. Вот возьми и неси в мусор.
Например туфли, в которых ты спотыкаешься, неудобно в них — в топку!
Наушники, в которых одно ухо барахлит, а так еще ничего — туда же. Вместе с умершими колонками.
Тарелку от старого сервиза, в которую даже печенье не положишь — такая она дурацкая. Выставь у подъезда, вдруг кому-то счастье.
Листик с диетой на дверце холодильника (не смешно!!!)
Ежевечерние разговоры по телефону, когда она тебе: «Ну ты представляешь, какой ужас!» — а ты: «Угу! Конечно!» — а сама в это время переминаешься с ноги на ногу, потому что несмотренный Хаус и ты некупанная в ароматной ванной после тяжелого дня. А у нее каждый день ужас — зачем оно тебе?
Слова утром: «Еще пять минут!» — таймеру на мобильном пофиг. Или вставай вовремя, или ставь время для себя, а не «по совести». Не работает!!!
Манеру тереть глаза, когда они накрашены (или не крась, или не три! Глазам же больно!)
Переживания по поводу того, все ли ты за сегодня успела сделать идеально (nobody is perfect — на холодильник вместо диеты!)
Сожаления о прошлых поступках, отношениях, о выборе, сделанном когда-то… Сожаления — к черту! Все правильно. Что бы там ни было, это было единственно верное решение для тебя тогдашней, в той конкретной ситуации. Никакого раскаяния, только опыт и благодарность.
Раздумья о том, «а что, если бы…» — или делай, или не думай. Попробуй — понравится — иди дальше. Каток, японский язык, познакомиться с кем-то, новую работу, изменить стрижку, сходить в театр и пр. Прямо завтра — хотя бы что-то одно, а? Вместо раздумий, которые отменить.
Привычку всегда по несколько раз извиняться. Достаточно одного искреннего «прости», если есть причина. Все остальное — лишнее, балласт.
Кофты, платья, джинсы и прочую ерунду, которая тебе не идет, не нравится, старит, полнит и т. п. Никаких дач! В утиль! Ты себя не на помойке нашла, ходи всегда красивой!
«Чемоданные отношения» — когда нести тяжело, а бросить жалко. Руки еще не отваливаются? Решись наконец-то, и перейди на элегантные кейсы с такими колесиками, которые сами собой едут ко всеобщему удовольствию. Красиво, легко, комфортно, надежно. Метафора понятна?
Остатки косметики, ненужные лекарства, баночки-скляночки — долой. Ты заслуживаешь только лучшего, свежего, классного. И самое главное — здоровья и красоты.
Обещания «как-нибудь пересечься», написать, сделать, занести, купить, и т. п. — если оно висит дольше недели (ну двух, ладно!) и никто не умер, видимо, не надо. Лишнее. Вычеркиваем.
Слова «я не умею» или «я в этом не разбираюсь» — не работают. Разбирайся, учись, умей, или плати тому, кто умеет. Ты же не комплексы в себе выращиваешь, а стараешься себе облегчить жизнь, правда?
Воспоминания, от которых слезы на глазах и руки трясутся. Если есть, выбрось. Вернутся — еще раз «delete». Нечего тебе жизнь отравлять! Было да сплыло!
Манеру всегда уступать, «быть хорошей девочкой», тихо помалкивать, даже когда тебе что-то очень сильно надо, но «что люди подумают» — рви с корнем. Говори, проси, комментируй, высказывайся, вежливо и тактично, но по-своему и о своем. Хорошие девочки попадают на небеса, а плохие — куда захотят.
Страх состариться, боязнь нового, сомнения в своей красоте и привлекательности, неверие в свое счастье — в плотный пакет, сжечь и пепел по ветру. Не работает: не помогает, а только мешает жить по-человечески.
Поломанные дверцы и ручки — вместе с кухней, плитой, чайником и пр. Чинить дороже. Выброси — скорее купишь новое, такое, как нравится.
Привычку просерать время в интернете — прямо сейчас брось.
Дочитаешь, и иди гулять на улицу. Там хорошо, там свежий ветер, снег, Новый Год.
Пройдись, подыши, посмотри, понюхай.
Это живое.
Это работает.

Интересные советы

Кто автор не знаю, но мне понравилось.

Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.

Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).

Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.

Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)

Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить «давай, ну… давай!» и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.

Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.

Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём, дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.

Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.

Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что всутках 36 часов.

Попробуй каждый раз при желании взять сигарету — взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.

Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше.

Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв «что он может подумать о тебе») и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.

Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину.

Желание новых вещей

Есть люди, которые утверждают, что им ничего не нужно, что их не волнует хорошая одежда, гаджеты, сумки, ноутбуки, что они избавились от своих желаний.

Эти люди врут.

Если вы не дипломированный учитель дзен-буддизма, то никогда не избавитесь от желания иметь новые вещи (и я уверен, что даже учителя буддизма имеют свои привязанности). Мы люди, и у нас есть желания. Когда появился новый iPhone, я его захотел также, как и остальные технофилы.

Однако я не купил iPhone. Я жаждал его с тех пор, как он появился в 2007 году, и более четырех лет сопротивлялся этому желанию. Не потому, что люблю себя мучить, и не потому, что я слишком крут для iPhone, просто не хотел подчиняться этому желанию. Я знаю, что iPhone мне не нужен, и понимаю, что мой мозг обманывают, чтобы я его захотел.

Когда мы хотим вещи, которые прекрасны, круты, сексуальны (да, у нас бывают полусексуальные желания в отношении вещей и да, это странно)… мы оказываемся обмануты. Не потому, что мы невежественны, глупы, а потому, что мы люди. Корпорации неплохо поднаторели в обмане, в том, чтобы поймать нас в ловушку желаний и в результате мы жаждем купить их продукты.

Apple — одна из лучших в этой области, и они проделали настолько хорошую работу, что когда я написал короткий твит про Стива Джобса, то получил тонну обвинений в глупости, слепоте, отсталости, претенциозности. Все это и многое другое. Потому что я предположил, что маркетинг Apple работает очень и очень хорошо на нас (и на мне в том числе).

Apple не единственная, но это один из лучших примеров. Мы жаждем и другие марки, скажем, одежды, ноутбуков, сумок, джинсов, кофейных автоматов, бутербродов и так далее. Реклама работает.

Но не надо разочаровываться в себе. Нет способа не хотеть. Есть лишь способы уменьшить желание.

Перестаньте ходить в моллы и другие места, созданные для того, чтобы в них покупали.

Перестаньте столько смотреть телевизор (или хотя бы заблокируйте рекламу) потому что она создана, чтобы вы покупали.

Перестаньте читать журналы переполненные рекламой, которая служит, чтобы вы покупали.

Перестаньте читать каталоги, которые сами являются рекламой.

Перестаньте ходить на сайты, которые полны вещей, которые вы могли бы хотеть купить. Перестаньте ходить в интернет-магазины.

Перестаньте смотреть на вещи, которые есть у других, в интернете и в реальной жизни. Научитесь быть счастливы с тем, что у вас уже есть.

И когда вы заметите, что хотите чего-то (осознанность — это все), остановитесь. Подождите. Отложите это на месяц. Подождите еще. Желания исчезают со временем.

Некоторые — через четыре года.

Автор статьи: Лео Бабаута.

Зачем усложнять?



Соскучился?          ...Позвони
Хочешь встретиться?  ...Пригласи
Хочешь быть понятым? ...Объясни
Есть вопросы?        ...Спроси
Что-то не нравится?  ...Скажи
Что-то нравится?     ...Скажи
Что-то нужно?        ...Попроси
Любишь кого-то?      ...Объяснись
Жизнь одна. Будь проще.

В дзен-буддизме я вижу особый шарм

Чем меня привлекает дзен-буддизм, так это идеей о том, что каждый из нас уже сейчас обладает полнотой совершенства, и не нуждается ни в каком восполнении извне.
Основа дзен буддизма — это медитация. Собственно, само слово дзен, в переводе с японского, означает медитация или созерцание. Но сейчас не о медитации; я хочу раскрыть свое виденье концепции дзен-буддизма.

На первый взгляд может показаться, что дзен-буддизм наполнен противоречиями, но это все из-за привычки впадать в крайность. В жизни нет хорошего и плохого, а есть золотая середина, разделяющая эти крайности. И вы, подобно канатоходцу, балансируете между ними. Ваша опора — это осознанность и присутствие в настоящем моменте. Жить — значит находиться здесь и сейчас. Настоящее — это срединный путь между прошлым и будущим.

Цель дзен-буддизма — обрести просветление, а точнее, увидеть свою истинную природу; стать самим собой. Дзен буддизм отрицает присутствие книг и учителей в личном обучение. Все что вам нужно, уже есть у вас, нужно лишь найти и увидеть это. Найти себя можно только в самом себе. Я полностью согласен с этой идеей, но думаю, что в условиях российской ментальности, и не только, книга и учитель выполняют роль искры.

Дзен это принятие жизни такая какая она есть. Не нужно пытаться улучшить себя. Человек, пытающийся стать чем-то большим чем он есть, не может действовать творчески. Как говорил китайский учитель Риндзая: «Если ты сознательно стремишься стать Буддой, твой Будда — всего лишь сансара». Или: «Если человек ищет Дао, он теряет его». Цель дзен не в том, чтобы стать Буддой, а скорее в том, чтобы действовать подобно Будде.

Суть дзен-буддизма хорошо выражена в высказывании Лин-Цзы: «В буддизме нет места для усилий. Будь обыкновенным человеком — и никем более. Ешь свою пищу, мочись и испражняйся, а когда устал — ляг и отдохни. Невежда посмеется надо мной, но мудрый поймет…».
Многие скажут: «Дзен какой-то скучный. Это же не весело, просто быть и делать то, что сейчас делаешь. Нужно стремиться быть лучше, ставить цели, и достигать их.». Я считаю, что пришло время успокоиться, и, без оценки понаблюдать за собой, за миром. И будьте уверены, истинный путь появиться сам, а человек увидит на сколько он прекрасен, что не требует улучшения. Все ценности, о которых мечтает человек, спрятаны у него внутри.

источник: В дзен-буддизме я вижу особый шарм

Скачать бесплатно перевод книги Лео Бабауты "Focus - Концентрируйся свободно!"

Друзья,

Наш читатель блога Synderesis Юрий Калинин проделал огромную работу: он перевел и оформил книгу Лео Бабауты «Focus — Концентрируйся свободно!»

Юрий любезно согласился, чтобы его перевод был выложен в интернет-журнале Synderesis.

Теперь книгу можно скачать здесь

Идеальный лузер

Примечание: это репост из ЖЖ Фрица Моргена fritzmorgen.livejournal.com/17099.html

Давайте, коллеги, обсудим такую черту человеческого характера, как стремление делать всё идеально. Есть люди, у которых эта черта выражена очень ярко. Эти люди пытаются делать идеально абсолютно всё. Для таких людей есть даже специальное название: перфекционисты.


( Читать дальше )

Ментальные ловушки

Небольшая, но умная и полезная книга. Называется «Ментальные ловушки. Глупости, которые делают люди, чтобы испортить себе жизнь».



В книге рассказывается о внутреннем диалоге, который каждый из нас постоянно ведет с собой. Но рассматривается эта тема не с точки зрения эзотерики (как у Кастанеды) или буддийской философии, а логики и в некоторой степени медицины. Хорошо объясняется, как некоторые «мысли» только крадут время нашей жизни. И, что особенно полезно, рассказывается — как с такими плохими мыслями успешно бороться вплоть до полной и окончательной победы.

Книга легко находится в Сети в электронном виде. Я в свое время настолько впечатлился, что из уважения к авторам пошел и купил еще и бумажный вариант. Раз в год перечитываю.

Рекомендую книгу хотя бы к беглому ознакомлению всем. И в первую очередь, наверное, тем, кто уже успешно избавился от хлама в квартире и ищет, где бы еще навести порядок :)

Тебе ничего не принадлежит

Прикол. В этом мире нет ничего твоего. Тебе здесь ничто не принадлежит. Твое только то, что внутри тебя. Это твои состояния, чувства и эмоции. Они же и составляют главную ценность для тебя, даже если ты этого не понимаешь. Или часто забываешь.

Ты думаешь, тебе принадлежат твои вещи? То, что ты купил? То, что тебе подарили? Это не так. Твой компьютер, на котором ты сейчас читаешь этот текст, с точки зрения мира – такая же куча атомов и молекул, как и урна с мусором, стоящая на улице перед подъездом. Компьютер принадлежит этому миру, и он не знает, что он твой. Ему наплевать, чей он конкретно, даже если вообще ничей. Как и все остальные твои вещи.

Зато твои – чувства, которые ты испытываешь, загружая его. Радость от еще одного пройденного уровня в любимой игре, грусть от пустого почтового ящика, умиление от просмотра папки со старыми фотографиями. Только чувства и эмоции, которые возникают в тебе – действительно твои.

Плеер, орущий тебе в уши – через пять минут может стать чьим-нибудь другим. Но настроение, которое дает тебе любимая музыка – твоё. Квартира, машина. Куча бумажек, на которых кто-то написал, что это принадлежит тебе – не больше, чем мятые салфетки. То, что тебе что-то принадлежит – не более чем иллюзия. Тебе принадлежит лишь уверенность, что ты – счастливый обладатель всего этого.

Не стоит тратить силы и время на коллекционирование атомов, которые все равно никогда не станут твоими. Коллекционируй эмоции. Собирай радость и грусть, оставляй себе азарт и ревность, ненависть и страсть, умиление и нежность, гордость и страх. Лишь они имеют ценность, и всегда останутся с тобой.

Новые диски, модные мобильники, девайсы для компьютера, большой плоский телевизор, иномарка. Какая чушь. Хлам, взятый напрокат. Пара минут фальшивого счастья. Ты о них не вспомнишь, если вдруг узнаешь, что жить тебе осталось около часа.

Когда-нибудь ты шагнешь за последнюю черту, оставив всё это здесь. Фильм твоей жизни (режиссером, сценаристом и главным актером которого ты являешься) кто-то беспредельно большой и бесконечно добрый поставит на убыстренное воспроизведение. Что он увидит? Лица, города, поступки? Или лишь витрины магазинов, экран телевизора и потолок над диваном?

Стук колес, музыка в ушах, бесконечные поездки и возвращения домой, глупые поступки, авантюры и обломы, смех и слезы, улыбки любимого человека, радость в глазах друзей.
Вкусы, запахи и цвета. Впечатления, чувства и эмоции.
Вот это – действительно твое, внутри тебя и всегда будет с тобой. Только это.

взято с sobiratelzvezd.ru/

Экстремальный минималист обходится 15 вещами

Познакомьтесь с Эндрю Хайдом (Andrew Hyde) — человеком, который прекрасно обходится в своей жизни всего пятнадцатью вещами. На фото — он сам и все его пожитки:



Список вещей:

1) Рюкзак Arc’teryx Miura 30;
2) футболка NAU;
3) ветровка Mammut;
4) футболка Arc’teryx;
5) беговые шорты Patagonia;
6) полотенце Quick Dry;
7) утепленая куртка NAU;
8) набор Toiletry (для личной гигиены);
9) солнцезащитные очки Smith;
10) бумажник;
11) MacBook Air;
12) iPhone 3GS;
13) рубашка NAU;
14) джинсы Patagonia;
15) беговые кроссовки.

И небольшой рассказ Эндрю о себе:

Когда я упоминаю о своем образе жизни, первый вопрос, который мне задают, это — «Сколько у вас пар нижнего белья?». После чего меня просят перечислить, какими же вещами я владею. Честно говоря, меня уже утомило отвечать на них, хотя первое время было забавно наблюдать за реакцией собеседника. Не понимаю, как можно интересоваться нижним бельем человека — это какой-то нездоровый интерес.

Очень немногие интересуются, каким образом я подсчитываю свои вещи и определяю то, чем владею а чем нет. Я использую метод Express-Lane Checkout (кассы самообслуживания в супермаркетах — прим. пер.). Простой пример — в магазине, вы, как правило, покупаете «упаковку пива», а не 6 банок пива и воспринимаете эту упаковку как один предмет. Вот и мой метод основан больше на интуитивном подходе. Куртка — это отдельный предмет. Айфон и наушники от него — для меня это одно целое, пусть некоторые и назовут это двумя разными предметами. Порция кофе, купленная в кофейне — это предмет, которым я «владею» считанные минуты и в эти минуты, будьте уверены, я мысленно не увеличиваю количество своих вещей с 15 до 16.

[Вещи, которые убивают наш мозг]

Я хочу поделится с вами наблюдениями по тем вещам которые забирают наше время ненужным хламом, засоряют наш мозг и постараться определить как с этим бороться.

[Телевизор]
Самый главный враг минимализма. Последние лет 5 смотреть его просто невозможно: пошло, не смешно и скучно. Кажется что специально снимают передачи для подавления разума человечества. Я думаю большинство минималистов уже решило этот вопрос, для других же — выключайте, немедленно и сразу с розетки. Если вы смотрите науку, музыку, Хауса или что вы там еще можете смотреть, используйте интернет, не поддавайтесь соблазну взять в руки пульт, это как сорваться на наркотики после долгого перерыва. Телевидение полезно только для тех людей кто его делает — это их бизнес, и тех кто хочет стать царем обезьян)

[Торговые центры]
Потребление. Мозг потребителя научился манипулировать разумом, поэтому когда вы приходите в супермаркет, вы забываете что пришли просто за белками, жирами или углеводами. Вы набиваете полную тележку и с глубоким убеждением что этот все вам жизненно необходимо везете ее к кассе и потом еще выбираете в очереди вредные шоколадные батончики, перекусить по пути домой, так? Значит это были не вы а потребитель. Тот самый, которого оценивают в своих маркетинговых отчетах компании FMCG. И они очень хорошо вооружены, они проводят испытания с нашим мозгом, предлагают разным группам приматов разные виды товаров и потом разделяя нас на подобные группы предлагают это же и нам, и многие ведутся. Для начала пишите списки что хотите купить, до супермаркета, и постарайтесь написать туда все что реально нужно. Не покупайте то, чего нет в списке. Потом вы увидите какие товары вам реально нужны и уже без списка будете брать только их. Удивитесь как их на самом деле немного.

[Интернет]
Как же без всемирной паутины. Сколько времени вы проводите в сети? 1, 5, 7, 10 часов в день, а может быть 16? И сколько времени вы проводите там с пользой. Вы читаете свежие новости, посты в блогах, комментируете записи, добавляете друзей в список друзей, опять смотрите новости, регистрируетесь на интересных сайтах, качаете информацию, делаете записи. А что вам из этого приносит пользу? Конечно вы в постоянном информационном поле, оперативно получаете свежие новости (убили бен ладена, не убили бен ладена, повысили налоги, снизили налоги и т.д.) остаетесь на связи с людьми, но что в итоге. Посчитайте время проведенное за месяц в сети и перечень того что действительно ценного вы получили. Результат будет не в пользу интернета. Используйте его как другую бытовую технику по необходимости, смотрите почту и новости 1 раз в день ( утром или вечером). привяжите все свои интересные порталы к почте новостей и смотрите в ходе работы с почтой. Не плодите аккаунтов в социальных сетях и форумах. Выбирайте только то что максимально интересно. Не рассеиваетесь на всю суету паутины, запутаетесь (наверное потому она и паутина)

[Общение с неинтересными вам людьми]
Правила приличия говорят что нельзя отшивать человека, если он вам не интересен. Вы должны слушать его бред и кивать головой в такт, чтобы показать себя вежливым и тактичным человеком. В итоге потеряйте время и силы. Или просто игнорируйте людей которые вам не интересны. Есть много категорий неинтересных, но нужных людей скажите вы: руководители и коллеги, дальние родственники и друзья близких родственников. нужно с ними поддерживать контакт? Я думаю не стоит. Если эти люди вам не интересны, они не дают никакой интересной вам входящей информации, то вы можете общаться с ними только по делу, инициированному как правило с их стороны. Не нужно угождать всем, у вас есть близкие люди — посвятите свое внимание им, это принесет больше пользы и вам и им.

[Принципы тайм-менеджмента]
С этом вообще проблема, мы учимся организовывать свое время, структурировать информацию, уплотнять рабочий день, чтобы туда втиснуть новые задачи и дела. Читать когда бреемся, учить английский когда бегаем, делать фитнес-упражнения во время секса. Четверть дня правильного управленца временем уходит на составление списков дел и упорядчивания их по группам. Не напоминает белку в колесе?) Только остановившись можно понять что у идеального по версии Архангельского человека априори не может быть свободного времени, потому что если оно есть значит он плохо планирует, недогружает себя. Тут нужно вышибать клин клином, напишите один большой список себя через 5 лет. Как вы себя видите? Что вы хотите и умеете. Пишите все: семью, работу, личное развитие, квартиру, спорт и т.д. Пусть у вас в начале будет пунктов на 2-3 листа. Потом постепенно на протяжении недели перечитывайте свой список и задавайте себе вопрос что вам действительно нужно? Вы хотите собирать монеты? вы хотите выучить 4 языка? И главное зачем вам это нужно, что вам это даст. Ваша детская мечта научится играть на барабанах, проверьте ее на прочность. Если вы не откажетесь от нее значит приступайте. (по практике в таком списке по факту после упражнения остается не более 15 крупных дел, типа купить авто, поменять работу, получить образование, выучить японский и т.д.

Главная ваша ценность — ваш мозг, вы ведь следите за чистотой пищи, воды, выбираете чистую качественную одежду и товары. Применяйте это и своему мозгу. Тогда он будет отвечать вам незаурядностью мышления и ясным видением ваших целей в жизни.

Good luck!

Что везучие люди делают иначе?

Несколько лет назад я стоял в гараже, где Стив Джобс и Стив Возняк основали Apple.

У меня был отличный гид тем осенним утром: Стив Джобс собственной персоной. Он показал мне его рабочий стол — там было тесновато; рабочее место Воза; и гору коробок тогда только выпущенного Apple I.
«Взгляни», воскликнул он и указал на дальнюю стену. В углу была полностраничная газетная реклама компьютера Apple I, приблизительно 1980 года.

Заголовок гласил: «Что такое персональный компьютер?»

Сегодня мы, конечно, знаем, что такое персональный компьютер. Мы можем поблагодарить за это Джобса и Воза.
И благодаря Стиву, мы также знаем, что такое iPod, iPhone, iPad, не говоря уже о том, что такое Mac. Спасибо, Стив.
Но то, чего мы сегодня не знаем, касается самого Стива. Мы не знаем, преодолеет ли этот идол в черной водолазке свои проблемы со здоровьем.
Этот вопрос, естественно, перерастает в вопрос о судьбе самой Apple Corp — будет ли Apple развиваться, или хотя бы протянет ли какое-то время — когда Стив Джобс покинет его. Последние несколько лет цены акций Apple на рынке то падают, то растут, и зависит это от того, насколько успешно Стив борется с раком поджелудочной.
Но есть еще одна проблема болезни Стива, и Джонатан, я думаю, что вы подняли ее в вашем последнем посте, «Пыль на ветру».

В этом посте показывается красный мусорный бак под окном, куда обычно сваливают вещи старых вдов и вдовцов, когда они умирают. Ты написал: — «Вот что осталось от чьей-то жизни. Не опыт, а просто вещи». Твои читатели очевидно поняли, какой экзистенциальный вопрос ты поднял. Понял и я — моя мама умерла несколько лет назад. И то, как я наполнил три контейнера её вещами и несколько дней их продавал, стало одним из самых болезненных событий в моей жизни.

Недавно я столкнулся с выступлением на Стэндфордской церемонии вручения дипломов, которое удивительно точно дает ответ на мой вопрос. Ответ был от самого Стива Джобса.
Он произнес речь в 2005, меньше чем через год после того, как у него нашли рак. Я думаю, именно поэтому его слова были такими искренними.

Вот, что он сказал:

«Постоянная мысль о том, что я скоро умру — это самое мощное оружие, которое я когда-либо получал. Это помогает мне принимать самые важные решения в моей жизни. Потому что практически все — ожидания окружающих, гордость, боязнь позора или неудачи — всё это меркнет перед лицом смерти, и остаётся только то, что действительно важно. Всё время помнить о том, что ты умираешь — это лучший способ избежать мыслей о том, что тебе есть что терять. У тебя уже ничего нет. Ничто не мешает тебе следовать зову сердца».

Это очень резкое признание, особенно учитывая, что адресовано оно юным выпускникам колледжа. Но Джобс дал и несколько советов.

«Последние 33 года я смотрю на себя каждое утро и спрашиваю: «Если этот день — последний, хочу ли я делать то, что собираюсь сегодня делать?»

И когда ответ «нет» звучал слишком много раз подряд, я понял, что нужно что-то менять.

Великая мысль. Но как можно «что-то изменить»? Как взглянуть на свое отражение в зеркале — или подумать о мусорном контейнере за окном — и изменить свою собственную жизнь?

Недавно я наткнулся на увлекательное исследование Ричарда Вайзмана, психолога из Хертфордширского университета.

Вайзман исследовал группу людей и с помощью анкетирования и интервью выделил тех из них, которые считали себя удачливыми — или невезучими. После он провел интересный эксперимент — дал «везучим» и «неудачникам» по газете, и попросил их просмотреть их и сказать, сколько в них фотографий. Он подсчитал, что невезучие в среднем тратили две минуты на то, чтобы подсчитать количество изображений, везучие же определяли его за несколько секунд.

Почему «везучим» удалось так сделать? Да потому, что на второй странице они увидели надпись: «Прекратите считать. В этой газете 43 фотографии». Так почему же его не увидели «невезучие»? Потому, что они так стремились сосчитать все фотографии, что просто пропустили эту надпись.
Вайзмен отметил:
«Несчастные люди теряют шансы, возможности, так как они слишком зациклены на поиске чего-то другого.
Они идут на вечеринки с намерением найти идеального партнера, и теряют шанс найти хороших друзей.
Они просматривают газеты в поисках определенной работы, и в результате пропускают другие ремесла. Везучие люди более расслаблены и открыты, и, следовательно, могут найти что-то помимо того, что ищут.»

Я думаю, Стив Джобс безоговорочно согласился бы с этим. Действительно, в своей стэнфордской речи он рассказывал, как бросил Рид-колледж после каких-то шести месяцев обучения. А потом слонялся в студенческом городке, спал на полу в комнате друга, ходил за семь миль через весь городок воскресными вечерами за едой в Общество Познания Кришны и немного посещал занятия, какие хотел. Похоже на потерю времени — будто Джобс «считал фотографии» в своей жизни, вместо того чтобы просто слоняться.

Но, как вы можете себе представить, это не так. Джобс говорит:

«Рид-колледж предлагал тогда, пожалуй, лучшую школу каллиграфии в стране. Каждый плакат, каждый ярлычок на ящике стола в студгородке был красиво подписан. Так как я был отчислен и не обязан посещать нормальные занятия, я решил пройти курс каллиграфии. Я узнал про шрифты с засечками и без засечек, сколько уходит места под разные комбинации букв и что делает великолепное оформление книг таким великолепным.»

А вот неожиданный поворот:
Джобс объяснил:
«Если бы я не посетил этот курс в колледже, в Маке бы не было разных шрифтов и пропорциональных шрифтов. А так как Windows просто скопировала Мак, вероятно, их не было бы ни на одном персональном компьютере.»

Он добавил:
«Конечно, когда я был в колледже, я не мог заглянуть вперёд и соединить эти точки. Но десять лет спустя, оглядываясь назад, я это увидел очень, очень ясно. Повторяю: нельзя соединить точки, глядя вперёд; это возможно лишь когда глядишь в обратном направлении.»

Поэтому вам придется довериться тем точкам, каким-то образом соедините в будущем. Вам придётся на что-то положиться: на свой характер, судьбу, жизнь, карму — что угодно. Такой подход никогда не подводил меня и он изменил мою жизнь.»

Вот что Джобс имеет в виду под «изменением». Не решение — сделать это или то, а эмоциональный выбор всегда быть открытым.

Прекратите считать «фотографии». Оглянитесь вокруг. Откройте глаза и впустите реальную жизнь — необработанную, неприрученную и полную надежд, в ваш мир.

И когда вы увидите наполненный контейнер, подумайте вот о чем: то, что нам удается построить из вещей — не всегда счастье.

Иногда это клетка.

-------------------------------------------------------------------------------
http://translated.by/you/what-lucky-people-do-different/into-ru/trans/
Оригинал (английский): What Lucky People Do Different 
(http://www.jonathanfields.com/blog/what-lucky-people-do-differently/)
Перевод: © Настя, O90, Rambutan, Skydrow, royalrichfam, 
Deep_inside, cornelius, Frenemy, cyberdemoh.

translated.by переведено толпой

Манифест минималиста

Вещи связывают нас. Давят своей массой на наш разум. Как боль в спине, когда мы делаем перестановку. Их крадут, они ломаются, изнашиваются, загрязняют мир когда их выкидывают. Реклама говорит нам какие вещи сделают нас счастливыми, и мы хотим верить, что купив их, наконец сможем решить свои проблемы. Хотя лишь изредка вещь реально может принести пользу. Ничего, кроме еды, одежды и жилища, не поможет решить самые наболевшие вопросы. Более того, в нашем весьма усложненном мире не только физический хаос способствует повышению нашего уровня беспокойства — у нас слишком большой выбор: где поесть, какой работой заняться, где жить и что читать.

Нас посещают минуты просветления, когда мы сбрасываем с себя все эти отягощающие второстепенные вещи. Мы живем в комнатушке общежития, ездим в отпуск с одним рюкзаком или проводим выходные в уединении в лесу. Наш разум становится чище, тело — более здоровым. Мы решаем сохранить это чувство по возвращению в сумбурную жизнь, но оно ускользает в суете сует.

Минимализм начинается с веры, что всё, что мы несём в свою жизнь, имеет ценность для нашей души. Каждый раз, когда мы предоставляем себе право подумать над выбором, появляется какая-то материальная вещь. Каждый потраченный доллар стоил нам времени, которое мы потеряли, зарабатывая его. Всё, что мы делаем или накапливаем, приводит к такого рода проблемам.

( Читать дальше )

Выруби на недельку

Просто подумайте. Что отнимает много времени, а удовольствия от этого — ноль? Интернет? ТВ? Игры? В моем случае, интернет (телевизор не смотрю, в игры не играю).

Представьте — отключили интернет. Беда? Вовсе нет, мыслим рационально: вы не умрете, ваше здоровье не ухудшиться, а вашим близким не станет нехорошо от этого. Значит — ничего страшного. Строго говоря, вообще не случиться ничего.

Представьте — отключили интернет! Вы наконец-то приберетесь в комнате, встретитесь со своим другом, прочитаете интересную книгу, сделаете что-то невероятное. Вариантов масса.

Не вижу причин отказываться от такого предложения, тем более всего на одну неделю. Это даст нам гораздо больше свободы, чем любой другой способ. Мы почувствуем себя счастливей от того, что в один прекрасный день не станем тратить время, а сделаем что-то по-настоящему интересное. А еще: уснем вовремя.

Поехали?

Выдерните кабель интернета/отключите вай-фай и установите конкретное время (не более 30 минут вечером), когда вы можете включить компьютер и зайти в интернет. Используйте таймер.

Главное правило: до включения напишите список того, что вам нужно сделать в интернете. В этот список не может включаться чтение новостей, проверка социальных сетей и почты. Загляните туда только в том случае, если знаете, что вам должны написать или скинуть что-то. Случайно зашли не туда, а важное сделать не успели — выключайте. Так вам и надо.

Нет дел — нет интернета.

О телевизоре/айпаде/плейстейшоне/тупымигрушечкамнателефоне и прочей ерунде я вообще не говорю. Вырубите.

Знаете, до этой строчки дочитали не все. Многие не верят в себя. Им кажется сложной такая простая затея. Но не нам. Мы сможем и пойдем дальше.

И совсем не важно, что мы будем успешнее, чем остальные. Важно, что мы станем чуть лучше, чем были вчера. Вырубим же это не недельку.

Дописано: я нарушил свое же правило на следующий день, а затем убрал компьютер в шкаф и жил без него одну неделю. Если вы тоже немного сумасшедший — попробуйте. Дальше — радикальней.

Не одно прекрасное утро

Каждое утро уникально: бывает, проснулся и сразу ощущаешь прилив энергии. Я рад каждому новому дню и утром чувствую себя отлично. В этом нет ничего сложного.

1. Перед сном напишите список дел на завтра. Если вам не нравиться то, что вы должны сделать — вычеркните. Запомните формулу: каждый день = одно интересное дело. Дальше — больше. Надо знать ради чего просыпаться.

2. Ложитесь чуть раньше обычного. Почитайте что-нибудь перед сном.

3. Каждый день вставайте в одно и тоже время. Я позволяю себе поспать подольше только в воскресение.

4. Забудьте про “еще пять минут”. Это всегда плохо влияет на самочувствие.

5. Оставляйте будильник недалеко от себя, но так, чтобы вам приходилось вставать, чтобы его выключить.

6. После этого, сразу идите умываться. Сразу!

7. Двигайтесь быстро и энергично. Вы чувствуете себя так, как вы хотите.

8. Улыбнитесь себе в зеркало и назовите три-четыре причины почему сегодня — отличный день.

9. Не проверяйте почту и социальные сети утром, лучше сделайте это вечером, а сейчас — живите.