Как уложить ребенка спать



Процесс укладывания в кровать может стать либо особенным временем для ребенка и родителей, либо борьбой характеров. Ребенок мжет отказываться идти спать по многим причинам: он не хочет, чтобы ему указывали; он боится, что пропустит что-то интересное; он не устал; он хочет быть рядом с родителями. В любой ситуации спросите себя, что на самом деле пытается сказать вам ребенок своим поведением.

Затем решите, можно ли как-то удовлетворить его просьбу, учитывая, что он все-таки должен отправиться спать. Придерживайтесь привычного ритуала. Ритуал укладывания может включать легкий перекус, после которого ребенок купается, чистит зубы, слушает сказку, которую ему читают родители; объятия родителей, перед тем как ребенок отправится в кровать; поцелуй на ночь. Выполняйте одну и ту же последовательность действий каждый вечер.

Привычный ритуал поможет ребенку успокоиться и почувствовать себя уверенно. Начните ритуал подготовки ко сну примерно за час до того времени, когда ребенок должен спать. Займитесь чем-нибудь спокойным. Сейчас не время для шумных игр. Предупредите ребенка примерно за 10 минут до того, как вы планируете начать привычный ритуал. Это позволит ему доделать все, чем он занимался. Постарайтесь избежать лишних споров, предложив выбор из вариантов, которые вы считаете приемлемыми. Например: «Кто сегодня будет укладывать тебя в кровать: мама или папа?»

Если у ребенка сложности с засыпанием, попробуйте применить визуализацию. Опишите словами приятные, спокойные ощущения. Некоторые родители включают тихую фоновую музыку. Можно рассказать успокаивающую сказку о том, как вы вместе с ним собираетесь отправиться в путешествие на волшебном ковре или в плавание по чудесной реке.

Еще одна стратегия в помощь родителям — завести разговор о счастливых днях. «Помнишь, когда ты был маленьким, я носил тебя на плечах?» Или вы можете рассказать, что вам особенно нравится друг в друге: «Мне нравится, что ты такая добрая ко всем. Я горжусь, что я твоя мама». Вы можете побудить ребенка рассказать, как прошел его день, задавая правильные вопросы. Например: «Что хорошего случилось сегодня с тобой?» вместо вопроса: «Что ты сегодня делал?» На второй вопрос так и хочется ответить: «Ничего».

Будьте последовательны. После того как вы выполнили весь ритуал подготовки ко сну, спокойно выйдите из детской спальни. Чтобы избежать бесконечного повторения ситуации, когда ребенок покидает кровать и отправляется вас искать, заранее предупредите его, что, если не случилось что-то из ряда вон выходящее, вы будете возвращать его в кровать. Не вступайте в споры и твердо стойте на своем. Будьте терпеливы, но последовательны. Это очень важно. Иначе ребенок будет постоянно нарушать правила, чтобы проверить, действуют ли они. Но не ведите себя слишком жестко — иногда от правил нужно отступать и реагировать на то, что происходит с ребенком. Например, он может проснуться ночью и искать вас, потому что испугался или у него что-то болит. Доверьтесь интуиции.

— Из новой книги «Энциклопедия Монтессори» (http://www.mann-ivanov-ferber.ru/…/enciklopediya-montessori/)

Об аудиокнигах

Так как в последнее время всё вокруг себя подверг жесткой критике, вернее, анализу, то не могу обойти мимо такой вопрос: а так ли полезны аудиокниги? Я слушаю аудиокниге обычно в фоне, и дела, в принципе, от этого не страдают. Мультизадачность. И это несколько растягивает время работы. Всегда раньше считал, что от аудиокниг только польза. Но сегодня почему-то пришла такая мысль, критическая:
1. Для моей деятельности, нужно не так много книг, как кажется. Их можно прочитать и в бумажном формате.
2. Когда я слушаю, и в это время чтото делаю, я не концентрируюсь на том, что делаю. Создается некая суета, каша в голове. Перемешка, когда необходимо сфокусироваться, часть книги пропускается.
3. Наушники, плеер надо заряжать, книги надо искать. И постоянно, когда ищу, это тоже проблема. На это уходит время. Не все книги мне подходят, и далеко не каждая из них озвучена.
4. Любая вещь несет с собой суету. Это и переживания о покупке, и забота о ее сохранности, и ремонт. А когда устареет, снова, переживания уйма времени на отбор нужного девайса.
Так ли нужны аудиокниги мне? Вопрос остается открытым. Хочу его закрыть. Ведь можно купить такой плеер, чтобы пауза нажималась удобно, на ухе, когда переключаюсь на важную задачу. Вот сижу и думаю. Но больше склонен отказаться. Информации не нужно много.
П.с. И бонус. Я решил пользоваться телефоном только 10-15 минут в день. Совсем без него не получится. Но все остальное время он будет лежать, и это меня тоже беспокоит. Может и не стоить париться, но только если нет лучших вариантов
Я совсем новичок в минимализме, буду рад Вашим мыслям, интересно, кто и как относится к телефону и аудиокнигам

Возвращение к iPhone

Как-то я писал здесь, что отказался от смартфона. В моей статье были приведены аргументы, чем это было полезно мне. Но спустя какое-то время я понял, что спутал минимализм с примитивизмом. Такое иногда случается, и важно уметь отделять зерна от плевел.

Спустя некоторое время после того, как я отказался от смартфона, я стал испытывать дискомфорт. Сначала я подумал, что это инерция прошлой вредной привычки. Но потом, я стал осознавать, чего мне реально не хватает. Дело не в смартфоне как таковом, а в том, что он умеет. А умеет он значительно больше пресловутого Nokia 1280. И лишать себя некоторых полезных функций — глупо.

Потому что, это создает большие неудобства. Нельзя почитать книгу, загруженную в телефон, проверить RSS и почту, когда выдается свободная минутка, пообщаться с близкими, когда ты далеко от дома и так далее. Все эти функции стали привычными для нас и ничего плохого в этом нет. Нам нужны далеко не все функциональные возможности смартфонов, но наша цель не в отказе от них, а в выборе тех, которые нам действительно нужны и полезны.

Так что, дело не в наличии или отсутствии смартфона как такового, а в нашей модели его использования. Сами по себе вещи ни хороши ни плохи, все зависит от нашего отношения к ним и формы использования. Эта мудрая мысль меня сопровождает постоянно.

Однако, я извлек полезное и от своего «безсмартфонного» опыта. Теперь я гораздо реже достаю телефон из кармана, чтобы побывать в соцсетях или поиграть. Зато я стал проверять там RSS, читать статьи в Readability, просматривать заметки в Evernote, вести текстовые записи в iA writer. И все это только помогает, но никак не вредит мне.