Упростите эти 10 вещей, и ваша жизнь станет проще

«Чистота и простота – два крыла, которые помогут человеку подняться над собой и всем приходящим в этом мире» Томас Кэмпис.

Простота приносит в вашу жизнь гармонию, свободу и радость. Когда вы только начинаете жить просто, то возникает вопрос: «Как я еще могу упростить мою жизнь, чтобы сосредоточиться только на главном?». Мы предлагаем вам список из 10 самых важных вещей, которые стоит упростить уже сегодня, чтобы завтра жить более гармонично и радостно:

1. Вещи. Большое количество вещей значительно усложняет вашу жизнь. Они опустошают ваш банковский счет, требуют вашего внимания и выкачивают из вас энергию. Они отдаляют вас от ваших близких, они отнимают у вас то время, которое вы могли бы потратить на что-то важное. Если вы потратите немного времени сейчас, чтобы избавиться от ненужных вам вещей, то никогда об этом не пожалеете.
2. Занятия. Большинство из нас заполнили свои дни кучей дел: работа, дом, кружки для ребенка, общественная жизнь, хобби и так далее. По возможности избавьтесь от всех дел, которые не соответствуют достижению ваших целей.
3. Цели. Сократите количество важных целей в вашей жизни до одной-двух. Сделав это, вы станете более сфокусированными и эффективными. Прежде всего, составьте список из всего, что вы хотите достичь. Выберите из него две самые важные цели для вас сейчас. Когда добьетесь, какой-нибудь одной из них, можете переходить к следующей из вашего списка.
4. Негативное мышление. Отрицательные эмоции совершенно бесполезны. Негодование, грусть, ненависть и ревность никогда не улучшали качество жизни ни одного человека. Возьмите на себя ответственность за свои мысли. Простите себя за все прошлые негативные мысли и постарайтесь с этого момента думать о хорошем.
5. Кредиты и долги. Если у вас есть кредит или долг, и это вас угнетает, то постарайтесь выплатить его как можно быстрее. Начните прямо сегодня. Сделайте все, чтобы выбраться из-под его гнета. Просите о помощи, экономьте, отказывайте себе в излишествах сегодня, чтобы быть свободным завтра.
6. Слова. Говорите меньше. Говорите просто и честно. Избегайте двойных смыслов. Откажитесь от сплетен.
7. Искусственные продукты. Откажитесь от трансжиров, белого хлеба, всего, что содержит много сахара и соли. Чем меньше в вашем меню будет таких продуктов, тем больше энергии у вас будет сейчас, и тем здоровее вы будете в будущем. Постарайтесь принимать как можно меньше лекарств, позвольте своему телу бороться самим с болезнью, чтобы меньше зависеть от лекарств.
8. Телевизор. Телевизор, фильмы, видеоигры и другие технологии затрагивают вас больше, чем вы думаете. СМИ оказывают огромное влияние на вашу жизнь и начинают доминировать над ней. Живя в мире СМИ постоянно, вы даже не замечаете этого влияния. Единственный способ понять это, избавиться от телевизора уже сегодня.
9. Соцсети. Отношения с другими – это хорошо. Но вот постоянные оповещения от соцсетей отвлекают вас от реальной жизни. Получая сообщения от друзей вы чувствуете себя нужным и важным, при этом, не делая ничего для своей жизни. Поймите чувствовать себя важным и заниматься чем-то важным – разные вещи.
10. Многозадачность. Выполнение нескольких дел сразу снижает вашу производительность. В то время как выполнение одного дела, умение фокусировать свое внимание на чем-то одном, практически исчезает из нашей жизни. Сосредоточьтесь на одной задаче сейчас. Сделайте ее хорошо. Переходите к следующей. Делайте так, постоянно.

Автор оригинального текста: Joshua Becker.

21 преимущество от владения меньшим количеством вещей

Жизнь в стиле минимализм – это движение против общества. Такой образ жизни противоречит тому, что вы видите по ТВ или в журналах. Потому что сейчас люди гордятся тем, что накопили.

Однако, владея меньшим количеством вещей, вы можете чувствовать себя даже счастливее. Как такое возможно? Рассмотрим выгоду от проживания с меньшим количеством вещей:

1. Вы тратите меньше. Если вы приняли решение обходиться только необходимым, то деньги не будут утекать сквозь ваши пальцы.
2. Меньше стресса. Минималистичный образ жизни и минималистичный дом не требуют большого количества усилий.
3. Легкость уборки. Чем меньше вещей в вашем доме, тем легче и быстрее вы в нем убираетесь.
4. Больше свободы. Та свобода, которую вы почувствуете, начав жить минималистично, подарит вам крылья.
5. Благоприятное влияние на окружающую среду. Чем меньше вы потрубляете, тем меньше вреда наносите природе.
6. Вы станете более продуктивными. Потому что ваше имущество отнимает у вас больше сил, чем вы думаете.
7. Вы подаете пример своим детям. Из СМИ они никогда не смогут извлечь столько полезных жизненных уроков, как из вашей жизни.
8. У вас остаются средства на важные дела. Живя минималистично, вы можете тратить ваши деньги не только на вещи, но и на другие дела.
9. Вы будете покупать качественные вещи. Больше не значит лучше… Лучше купите себе что-то стоящее.
10. Вы освобождаете кого-то еще. Создавая менее напряженную жизнь для себя, и обходясь меньшим, вы уменьшаете нагрузку и на других.
11. Вы будете счастливы. Владение меньшим количеством вещей, приносит больше счастья в вашу жизнь.
12. Вы будете делать то, что любите. Пусть у вас будет меньше вещей, зато вы будете работать там, где вам нравится.
13. Вы перестанете меряться. Наша культура постоянно сравнивает кто, что купил, у кого что есть.
14. У вас будет время для того, чтобы заняться чем-то важным для вас. Чем больше у вас вещей, тем больше вещи владеют вами.
15. Внешняя привлекательность. Вы будете выглядеть лучше. Впрочем, не только вы, но и ваш дом тоже.
16. Вы будете менее привязаны к прошлому. Отпустите прошлое, чтобы создать лучшее будущее.
17. Вы не будете размениваться по мелочам. Вкладывайте свою душу в действительно важные и значимые вещи.
18. У вас будет больше возможностей отдохнуть. Ну или хотя бы время на то, чтобы сделать глубокий вдох.
19. Вам будет проще найти что-то. Чем меньшим количеством вещей вы обладаете, тем проще вам будет что-то найти.
20. Вы будете жить на меньшей площади. Большинству семей приходится влезать в ипотеку, чтобы купить квартиру (дом) достаточного размера.
21. Минимализм покажет вам, что для вас действительно важно.

Автор оригинального текста: Joshua Becker.
Оригинал вы можете найти здесь:

The 10 Most Important Things to Simplify in Your Life

Добрый день! Предлагаю опубликовать статью с сайта «Упростите эти 10 вещей и ваша жизнь станет лучше».

существует ли где-то русский или английский перевод книги Доминик Лоро "Искусство простоты"?

Мне очень понравилась цитата
Многие думают, что минимализм заключается в том, чтобы избавиться от всего ненужного. Однако выбрасывать не значит просто отбирать нужное, нет. Это значит освободить место для того, что мы по-настоящему любим. В минимализме есть эстетический аспект – оставляешь только самое красивое, самое лучшее. Есть и философский: это учение помогает со стороны взглянуть на нашу жажду обладания и жадность, которые явно нездоровое общество вынуждает нас развивать в себе. В минимализме присутствует и элемент гедонизма: то, что доставляет настоящее удовольствие, он предлагает нам вкусить в полной мере.©
Хотелось бы прочесть всю книгу.
К сожалению, не владею французским, так бы с удовольствием перевела для единомышленников.

Перевод книги Джошуа Мильберна и Райана Никодемуса — «Минимализм. Важнейшие эссе»

Друзья,

Мы перевели замечательную книгу американских авторов «Минимализм. Важнейшие эссе», пишущие о минимализме и о том, как жить значимой жизнью с меньшим количеством вещей. Представляем вам Джошуа Филдса Мильберна и Райана Никодемуса.

Эти парни — авторы сайта theminimalists.com, который они ведут с 2010 года. Они – лучшие друзья, знающие друг друга с пятого класса. Они оба были успешными людьми корпоративного мира Америки.

Их сайт был представлен в Wall Street Journal, NBC, NRP, FOX, CBC и в Zen Habits.

Книга «Минимализм. Важнейшие эссе» продается на Amazon за 4,99 $, и мы получили любезное разрешение от авторов перевести ее и выложить в свободном доступе.

Книга дебютировала на 4-ом месте в списке бестселлеров на Amazon. Сейчас находится в ТОП 100 Amazon Books:

#35 – в категории «Книги» — «Эссе»

#39 – в категории «Kindles Books» — «Счастье»

Как всегда вы можете скачать книгу на нашем сайте

О чем данная книга?

«Эта книга является сборником двадцати девяти наших самых важных эссе с момента открытия сайта theminimalists.com: некоторые короткие, некоторые длинные. Эти эссе целенаправленно организованы в семь взаимосвязанных тем (семь частей): жизнь в моменте, эмоциональное здоровье, личностный рост, вклад, страсть и миссия, принятие действий, а также перемены и экспериментирование».


Книги в формате для мобильных устройств, к сожалению нету. Поэтому мы будем благодарны вам, если вы переконвертируете книгу в какой-либо формат (mobi, epub, fb2) и поделитесь в комментариях со всеми заинтересованными читателями.

Мы будем рады вашей критике и отзывам!

Перевод книги "Счастливый Минималист" Питера Лоуренса

Отличная книга о Минимализме — скромном образе жизни -американского автора, который сам живет так как описал в своей книге.
Теперь на русском языке.
Прочитать можно здесь russianrealist.blogspot.com/

39-ый Урок

Это мой перевод записи Лео Бабауты The 39th Lesson. Я совершенно не силен в английском и как адекватно перевести Un-un-birthday, например, я так и не понял. Пользовался онлайн переводчиком, редактируя переведеное на русский. В первую очередь было самому интересно узнать про урок №39, т.к. те 38 уроков мне очень понравились.



( Читать дальше )

Что перевести?

Друзья,

Нужно ваше мнение. Вчера мы спорили до хрипоты: какую книгу перевести на этот раз:). И естественно, наши мнения разделились.

Есть два варианта.

1. Лео Бабаута — The Simple Guide to Minimalist Guide

2. Everette Bogue — Minimalist Workday

С уважением
Team Synderesis