mnmlist: being OK with things as they are | Быть в порядке с вещами, какими они есть.

Мы стремимся улучшить нашу жизнь, часто потому, что недовольны тем, как обстоят дела. Я знаю это, потому что я жил так.

Мне не нравилось, как я выгляжу, поэтому я старался улучшить себя. Мне не нравился мой дом, и я работал, чтобы получить лучший. Я хотел, чтобы все вокруг меня стали лучше, и я подталкивал их к этому, но расстраивался, когда они оставались прежними.

Это стремление никогда не заканчивается. Когда мы недовольны, как обстоят дела, включая нас самих, мы вносим изменения, но что потом? Мы по-прежнему неудовлетворенны, потому что основная причина этой проблемы — не вещи вокруг нас (или, как мы выглядим и т.д.), а наши ожидания. Мы ожидаем, что вещи станут другими.

Это означает, что мы всегда несчастны в некотором роде. Вещи не оправдали наших ожиданий. Мы пытаемся решить эту проблему путем изменения мира вокруг нас, пытаясь заставить других изменить себя. Наши желания тратить, потреблять, покупать больше вещей… Всё это коренится в нашем неудовлетворении.

И минимализм является попыткой исправить принуждения, но это действительно может быть сделано только один раз. Мы обращаемся в корень проблемы: это — наши ожидания.

Сядьте на минуту и ​​посмотрите на вещи вокруг вас. Довольны ли вы ими или нет?? Подумайте, что вы делаете каждый день, и спросите, если вы счастливы с вашей повседневной жизни, или вы хотите изменений. Подумайте о людях в вашей жизни, и спросите себя, вы счастливы с ними, а если нет, то что вы хотите в них изменить. Подумайте о себе, и посмотрите: есть ли ситуации, которыми вы недовольны.

Теперь подумайте о каждой вещи, которая должна измениться. Сядьте на минуту и ​​посмотрите. Посмотрите, можете ли Вы принять их такими, какими они являются сейчас. Посмотрите, сможете ли вы принять каждого человека в своей жизни такими, какими они являются.

Подумайте сможете ли вы принять ваше тело таким, какое оно есть, без необходимости его менять. Это требует практики, поэтому, если у вас не получится в первый раз (я тоже еще не мастер в этом), повторяйте это упражнение! Это поучительный процесс. Он нужен для увеличения уверенности в себе.

Это не значит, что мы никогда не будем ничего менять. Мы можем развивать здоровые привычки и делать наше тело здоровым в течение долгого времени, но мы можем сделать это и в то же время быть счастливым, кем мы и являемся. Изменения неизбежны, и нам необязательно их избегать. Мы можем принимать всё, как данность и быть счастливыми!

Как только мы стали счастливы рядом с вещами, людьми и собой… мы можем быть цельными, без необходимости тратить деньги, чтобы заполнить дыры в нашей жизни. Тогда минимализм становится возможным, потому что, как только мы приводим в порядок наши вещи, большинство из них становится ненужными, и мы сможем довольствоваться малым.

Автор статьи: Лео Бабаута.
  • 24 сентября 2012, 22:49
  • Geyer
  • 6

the minimalism of not knowing.

Проголосовало: 12. Воздержалось: 2

Не увидел на сайте перевод статьи Лео Бабауты the minimalism of not knowing. Нужно ли переводить?
  • 11 сентября 2012, 23:17
  • Geyer
  • 4

39-ый Урок

Это мой перевод записи Лео Бабауты The 39th Lesson. Я совершенно не силен в английском и как адекватно перевести Un-un-birthday, например, я так и не понял. Пользовался онлайн переводчиком, редактируя переведеное на русский. В первую очередь было самому интересно узнать про урок №39, т.к. те 38 уроков мне очень понравились.



( Читать дальше )

Вам не нужен новый iPhone

‘Люди стали инструментами своих инструментов.’
Генри Дэвид Торо

Многие из вас смотрели видео и обзоры нового iPhone 4S, и да, он выглядит здорово.

Но не спешите его заказывать. И вот почему: вам это не нужно.

Да, он такой гладкий, сексуальный и обладает великолепными возможностями, такими как отличная камера, личный помощник, лучший экран и т.д. Но сегодня вам нужно это не больше, чем было нужно вчера или 5 лет назад.

Вчера, без нового iPhone, у вас все было хорошо в жизни. Некоторые из вас были счастливы и довольны, и были в состоянии делать успехи в работе и жизни без нового iPhone.

Сегодня, когда Apple показала своё новейшее устройство, пресса и блогеры были в состоянии обморока.

Мы все должны купить эту последнюю разработку, иначе мы отстанем от времени и больше не будем частью толпы.

И все же, это правда настолько важно? Я хотел iPhone уже на протяжении 5 лет, но все еще не купил его, потому что знаю, что мне это не нужно. Сделает ли он мою жизнь немного веселее? Возможно. Но мою жизнь также сделает веселее прогулка в парке с моими детьми, или поход с друзьями, или бесплатная книга из библиотеки. Мне не нужно платить 199 долларов (плюс тысячи долларов) за 2-летний контракт, для того, чтобы сделать мою жизнь немного веселее.

5 лет назад iPhone просто не существовало. Это не было так нужно вам. Вы прекрасно обходились без него. И сейчас, когда он существует, это остается правдой.

Это маркетинг компании Apple, который работал на нас, и нам вконец заморочили голову.

Разумеется, все это справедливо и для других технологий, отшлифованных для потребителя. Просто Apple лучше всех делает это.

Не сдавайся. Борись с маркетингом, замечая и освобождаясь от того, что маркетинг создает в тебе. Найди удовлетворение без продуктов. Ты лучше любого продукта.

Небольшой трюк эффективности от мастера дзен

Недавно я встретил друга, Сюзан О'Коннелл ( мастера дзен и вице-
президента центра дзен в Сан-Франциско), которая делает некоторые вещи по-старинке.

Когда я сказал, что мы должны как-нибудь встретиться на чай, она сразу же полезла в сумку и достала бумажный календарь, и предложила сразу назначить день встречи.

Я возразил: «Нет, ты сейчас занята, мы можем определиться с датой позже».

Она ответила, что пытается разбираться со всем за один раз.

Это старый совет об эффективности, который я уже пробовал раньше, но это работает.

Разбирайтесь со всем за один раз. Делайте это сразу. Тогда вы перестанете думать об этом деле, и можете полностью сосредоточиться на следующем вопросе.


( Читать дальше )

Сможете обойтись?

Автор статьи: Лео Бабаута.

Многие ошибочно уверены, что чтобы стать минималистом нужно владеть не более, чем 100 вещами (или 50, или что-нибудь такое же глупое). Это совершенно не так.
Минималист — это человек, который подвергает сомнению необходимость вещей и старается обходиться необходимым, вместо того, чтобы потреблять.
Эксперимент “100 вещей” — это просто инструмент: сама попытка сократить количество своих вещей до 100 штук заставляет вас брать их по одной и задаваться вопросом: “Действительно ли это нужно? Смогу ли я обойтись без этого?”

Поэтому забудьте о вызове “100 вещей” и вместо этого просто задавайте себе вопросы. Действительно ли это нужно? Смогу ли я обойтись без этого?

Например: сможете ли вы обойтись без этих вещей?
  • Кабельное телевидение
  • Смартфон
  • Любой сотовый
  • Любое телевидение
  • Интернет подключение
  • Диван
  • Более одной пары обуви
  • Более чем несколько футболок и штанов
  • Микроволновка
  • Машина
  • Сладости
  • Более чем несколько книг (в один момент времени)
  • Макияж
  • Волосы
  • Вещи, хранимые “на память"
Пара тройка вещей из этого списка покажется некоторым настолько необходимыми, что даже спрашивать об этом смешно. И я вовсе не говорю, что вы должны избавиться от каких-либо вещей из этого списка… Я просто предлагаю вам задать эти вопросы.

Перевод новой книги Лео Бабауты – Нет Прокрастинации!

Вот здесь ребята выложили перевод новой книги Лео: synderesis.ru/2011/05/perevod-knigi-leo-babauty-net-prokrastinacii/
Не совсем о минимализме, но в чем-то очень близко.

Цель дня - Самая Важная Задача

Самая важная задачаПеревод статьи Лео Бабауты.

Я уже кратко рассказывал про свой утренний распорядок дня. Думаю, мне нужно подробнее рассказать про СВЗ — Самую Важную Задачу. Это не новая идея, но я пользуюсь ей каждый день и мне это очень помогает.

Очень просто: ваша СВЗ — это задача, которую вы хотите или должны сделать сегодня. В моем случае, я немного модифицировал этот подход, поэтому у меня есть три СВЗ — три вещи, которые я хочу сделать за день. Делаю ли я намного больше, чем эти три задачи? Конечно. Но идея в том, что неважно, что еще я делаю, эти три вещи я точно хочу закончить. Так что СВЗ — это задачи, которые я делаю в первую очередь, сразу же после того, как проснусь и выпью стакан воды.

И вот ключевой для меня момент — минимум одна из СВЗ должна быть связана с одной из моих целей. Путь другие будут связаны с работой (как обычно и бывает), одна должна быть следующим шагом на пути к цели. Это обеспечивает уверенность в том, что я делаю что-то, что приближает меня к целям.

И это все меняет. Каждый день я делал что-то, что реализует мои мечты. Это заложено в мое расписание — установить следующий шаг на пути к одной из целей. И это происходит каждый день, автоматически.

Еще одна важная вещь — делайте свои СВЗ первым делом с утра, либо дома, либо сразу, как придете на работу. Если вы их отложите, то окажетесь заняты, на них просто не будет времени. А если сделаете сразу — то весь оставшийся день окажется легким и приятным.

Это так легко сделать, но я в восторге от такого подхода. Иногда маленькие вещи имеют большое значение. Я очень рекомендую попробовать этот подход.

От alexaol: От себя лично хочу дать ссылку на вебсайт для ведения списка дел с поддержкой поддержкой концепции Самой Важной Задачи: zentodo.ru. Я автор сайта, предложения по улучшению приветствуются.

Минимализм в деревне и в городе

Автор — Лео Бабаута

Я часто слышу, что не смогу практиковать минимализм в Сан-Франциско — это город, там дорого, люди все время заняты, и т.д. Я не совсем понимаю такую точку зрения, и мне интересно, как люди представляют себе минимализм.

Нет единого способа практиковать минимализм — вы можете путешествовать с рюкзаком по миру, жить в маленьком доме, на большой ферме, в любом месте. Для меня это означает наслаждаться простой жизнью с женой и детьми, учиться быть сдержаннее и не покупать вещи все время. Жить с меньшим количеством имущества и уделять больше времени тому, что я люблю. Жить, имея свободное пространство вокруг.

Я могу делать это в любом месте.

( Читать дальше )

Критика минимализма

Автор: Лео Бабаута

Популярность минимализма, кажется, постепенно растет. И также растет тенденция критиковать минимализм.

Почти каждый, кто не считает себя минималистом, имеет некоторые сомнения. Часто это происходит потому, что минимализм — это тренд, а люди обычно нападают на все новое. Но я думаю, скорее причина в том, что люди чувствуют угрозу, когда их образ жизни критикуют. А по своей сути это то, что делает минимализм: он критикует. Он критикует (современный) американский образ жизни.

Минимализм — это не значит быть крутым (хотя некоторым именно так и кажется). Тут речь идет о пересмотре всей жизни. Это восстание против тенденции превращения чрезмерного потребления в главное действие всей жизни. Это критика текущего положения вещей, когда люди владеют слишком многим. Когда бессмысленно покупают все новые гаджеты и автомобили, одежду и другие предметы роскоши.

( Читать дальше )