10 простых советов как успевать читать больше



1. Всегда носите с собой книгу.
2. Выделите время для чтения перед сном: 10 или 15 минут чтения перед сном — хороший способ расслабиться после тяжёлого рабочего дня.

3. Высыпайтесь: если вы хорошо отдохнули, то можете использовать время в дороге для весьма ценного чтения.

4. Следите пальцем или ручкой когда читаете.

5. Используйте электронную «читалку».

6. Покупайте аудиокниги: если вы предпочитаете «читать ушами», то этот вариант для вас идеален.

7. Читайте одну книгу за раз.

8. Записывайте книги, которые вы уже прочитали.

9. Создайте список книг, которые вы хотите прочитать.

10. Читая, не проговаривайте про себя слова (увеличится коэффициент понимания и скорость чтения).

"Множественный интеллект" — в действии



— Лауреат Нобелевской премии по литературе Сол Беллоу рассказывал, что ему на ум приходили целые абзацы с расставленными знаками препинания, словно их зачитывал чей-то голос! Поэтесса Эми Лоуэлл писала, что «чувствует» слова они «приходят» к ней в форме ощущений.

— Американский композитор Джордж Гершвин однажды сказал: «Я часто слышу музыку в самом сердце шума». Лучшие из своих музыкальных идей он черпал именно в шуме города: в звуках отбойного молотка на городских улицах, грохоте машин на фабриках, реве автомобильных моторов на оживленных дорогах.

— Говорят, что Тесла свои изобретения проектировал «в уме» и мог даже мысленно их протестировать. Тесла «включал» один из своих приборов, затем в течение нескольких недель занимался другими делами и наконец «возвращался» к прибору, чтобы проверить его на предмет износа.

Все это — примеры так называемого «множественного интеллекта». Согласно теории множественного интеллекта, существует восемь (иногда выделяется девять) разных видов интеллекта — восемь-девять разных способов быть умным. Его чертами наделен каждый из нам, но в разных пропорциях. Узнайте об этом больше в нашей книге и расскажите своему ребенку — www.mann-ivanov-ferber.ru/b…/ty-umnee-chem-kazhetsya/

Вдохновляющие истории о лихорадочной работе



Как известно тем, кто постоянно жалуется на отсутствие творчества в жизни, главная проблема — это найти жесткий, несгибаемый дедлайн, что в мире искусства не так-то просто. Есть какая-то горькая ирония в том, что дедлайны так охотно раздают на работе (где они совсем не нужны), но их редко встретишь в общественных мероприятиях, где они совершенно необходимы.

Между кофеином с литературой давние и продуктивные отношения. Среди стремительно написанных книг, с которыми вы, возможно, знакомы, есть «Интервью с вампиром» Энн Райс (пять недель, написана для конкурса), «Когда я умирала» Уильяма Фолкнера (шесть недель), «Странная история доктора Джекила и мистера Хайда» Роберта Стивенсона (три дня), «Бойцовский клуб» Чака Паланика (две недели) и первая книга из серии о Перри Мейсоне: автор, Эрл Стэнли Гарднер, продиктовал ее всего за четыре дня (при этом не менее половины времени он продолжал заниматься юридической практикой!)

Жесткий дедлайн и возможное изобилие несовершенств позволяет полностью обойти ограничения. Они подсказывают, что наилучший способ избавиться от угрожающих, парализующих проблем — это дать себе волю, начать действовать и охотно делать ошибки. В контексте сочинения романов это значит, что нужно снизить планку с уровня «бестселлер» до уровня «чтобы читателей не стошнило».

Да, все это выглядит как рецепт литературной катастрофы. Но когда вы начнете писать, то окажется, что низкая планка ожиданий не всегда означает низкое качество результата. Изобилие несовершенств нельзя считать прямым путем к плохой литературе: это необходимая мысленная перекомпоновка, психологическая уступка, которая позволяет сбросить давление и помогает вынести ту бессмыслицу, которая смазывает колеса гениальности.

— Из новой книги «Литературный марафон. Как написать книгу за 30 дней» (http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/literaturnyj-marafon/)

Рецензия на книгу Джеймса Рапсона и Крейга Инглиша «Похвалите меня»

Книга Джеймса Рапсона и Крейга Инглиша «Похвалите меня».

Они вокруг нас и среди нас. В них с рождения развивали желание. Желание это настолько сильно, что они не могут противостоять ему, настолько для них опасно, что без него они умрут. Они желают только одного, одного только требуют: «Похвалите меня!».

Славные создания, милые жертвы. Они что есть силы стремятся получить от нас чуточку доброты и заботы, похвалы и сочувствия.

Но что делать, если славным человеком являетесь вы? Вы заражены этим вирусом и ничто не сможет вам помочь. Хотя! Сможет. Книга «Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе» подарит вам 7 практик, которые превратят вас в сильную и самодостаточную личность.

Практика осознанности поможет вам осознать себя и свои славные мысли.

Практика уединения создаст у вас навык, как использовать одиночество и уединения для личного роста.

Практика воина покажет, как мирно и осознанно решать возникающие конфликты и научит правильно действовать в таких ситуациях.

Практика братства объяснит, что один в поле не воин. И для гармонизации отношений в семье научит истинной братской (сестринской) дружбе.

Практика семьи подарит тактику улучшения отношений со своей семьёй, своим родом.

Практика избавления от иллюзий откроет у вас сознание реалиста, не идеализирующего свои отношения с партнёром и избавит от образов «богини» и «принца». Ведь у каждого человека есть свои положительные и отрицательные стороны характера.

Практика целостности объединит всё воедино и покажет на примере, как сделать себя целостным.

Вы славный человек? Тогда обязательно прочитайте книгу Джеймса Рапсона и Крейга Инглиша «Похвалите меня».

С уважением, Евгений!

Семь правил "адской недели", меняющей жизнь



1. Вставайте в пять каждое утро.
2. Ложитесь спать в десять каждый вечер.
3. В рабочее время — никаких социальных сетей. SMS, звонки, электронные письма друзьям в рабочее время запрещены.
4. Разговоры «о погоде» с коллегами сведены к минимуму.
5. Физические нагрузки — минимум раз в день.
6. В течение всей недели — только здоровая пища.
7. Телевизор запрещен.

— Из новой книги «На пределе» (http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/na-predele/)

P.S.: Больше отличных книг, меняющих жизнь, — в нашей подборке к 23 февраля: http://www.mann-ivanov-ferber.ru/man/

Четыре компонента продуктивного совещания



(Отрывок из книги «Увидеть решение: Визуальные методы управления бизнесом» www.alpinabook.ru/catalog/GeneralManagment/241..)

Скучные и неэффективные совещания — настолько распространенное явление, что многие их ненавидят. Учитывая себестоимость совещаний, имеет смысл повысить их качество и продуктивность. И самый простой способ добиться этого — делать правильно четыре вещи и визуализировать их. Это относится к любому виду рабочих встреч — регулярным, специальным, личным или виртуальным. Аспекты продуктивного совещания зашифрованы в аббревиатуре OARR, которая обеспечивает нам наглядную метафору (oar переводится с английского как «весло»). Давайте рассмотрим каждый из них.

1. Планируемые результаты (Outcomes). В начале встречи четко определите, какие результаты вы хотите от нее получить. Это могут быть ваши ожидания, как лидера, от регулярного совещания, или цели, поставленные командой на специальной встрече. Они должны описывать то, что должно быть сделано к концу встречи. Четкость в отношении результатов — самое важное, что вы можете сделать для повышения эффективности совещаний. Если вы запишете их на большом листе бумаги и оставите висеть у всех на виду, вы многократно усилите этот эффект.

2. Повестка дня (Agenda). Повестка дня представляет собой список вопросов, которые должны быть рассмотрены на совещании. Графическая повестка дня составляется в виде блоков, где размер блока указывает на количество времени, которое вы хотите потратить на обсуждение каждого пункта. Здесь проиллюстрировано несколько простых повесток дня. В главе 8 мы рассмотрим несколько способов создания более сложных повесток дня, предназначенных для управления более сложными процессами.

3. Распределение ролей (Roles). Четко опишите каждую роль и поощряйте участников встречи выполнять их. Также попросите фасилитаторов и консультантов четко определить свои роли. В этом помогают метафоры. Вы — мотиватор, наставник, арбитр, оценщик или разработчик? Эти лидерские роли существенно отличаются друг от друга.

4. Правила (Rules). Заранее договоритесь о процедурных вопросах. Зачастую это позволяет избежать многих проблем. Что вы будете делать с теми, кто стремится доминировать? Как будете принимать решения? Как будет представляться информация? Будете ли вы искать консенсус? Можно ли участникам пользоваться компьютерами? Можно ли обмениваться sms-сообщениями во время встречи? Все это лучше обговорить заранее.

Как уложить ребенка спать



Процесс укладывания в кровать может стать либо особенным временем для ребенка и родителей, либо борьбой характеров. Ребенок мжет отказываться идти спать по многим причинам: он не хочет, чтобы ему указывали; он боится, что пропустит что-то интересное; он не устал; он хочет быть рядом с родителями. В любой ситуации спросите себя, что на самом деле пытается сказать вам ребенок своим поведением.

Затем решите, можно ли как-то удовлетворить его просьбу, учитывая, что он все-таки должен отправиться спать. Придерживайтесь привычного ритуала. Ритуал укладывания может включать легкий перекус, после которого ребенок купается, чистит зубы, слушает сказку, которую ему читают родители; объятия родителей, перед тем как ребенок отправится в кровать; поцелуй на ночь. Выполняйте одну и ту же последовательность действий каждый вечер.

Привычный ритуал поможет ребенку успокоиться и почувствовать себя уверенно. Начните ритуал подготовки ко сну примерно за час до того времени, когда ребенок должен спать. Займитесь чем-нибудь спокойным. Сейчас не время для шумных игр. Предупредите ребенка примерно за 10 минут до того, как вы планируете начать привычный ритуал. Это позволит ему доделать все, чем он занимался. Постарайтесь избежать лишних споров, предложив выбор из вариантов, которые вы считаете приемлемыми. Например: «Кто сегодня будет укладывать тебя в кровать: мама или папа?»

Если у ребенка сложности с засыпанием, попробуйте применить визуализацию. Опишите словами приятные, спокойные ощущения. Некоторые родители включают тихую фоновую музыку. Можно рассказать успокаивающую сказку о том, как вы вместе с ним собираетесь отправиться в путешествие на волшебном ковре или в плавание по чудесной реке.

Еще одна стратегия в помощь родителям — завести разговор о счастливых днях. «Помнишь, когда ты был маленьким, я носил тебя на плечах?» Или вы можете рассказать, что вам особенно нравится друг в друге: «Мне нравится, что ты такая добрая ко всем. Я горжусь, что я твоя мама». Вы можете побудить ребенка рассказать, как прошел его день, задавая правильные вопросы. Например: «Что хорошего случилось сегодня с тобой?» вместо вопроса: «Что ты сегодня делал?» На второй вопрос так и хочется ответить: «Ничего».

Будьте последовательны. После того как вы выполнили весь ритуал подготовки ко сну, спокойно выйдите из детской спальни. Чтобы избежать бесконечного повторения ситуации, когда ребенок покидает кровать и отправляется вас искать, заранее предупредите его, что, если не случилось что-то из ряда вон выходящее, вы будете возвращать его в кровать. Не вступайте в споры и твердо стойте на своем. Будьте терпеливы, но последовательны. Это очень важно. Иначе ребенок будет постоянно нарушать правила, чтобы проверить, действуют ли они. Но не ведите себя слишком жестко — иногда от правил нужно отступать и реагировать на то, что происходит с ребенком. Например, он может проснуться ночью и искать вас, потому что испугался или у него что-то болит. Доверьтесь интуиции.

— Из новой книги «Энциклопедия Монтессори» (http://www.mann-ivanov-ferber.ru/…/enciklopediya-montessori/)

Рецензия на книгу Питера Шварца "В защиту эгоизма: Почему не стоит жертвовать собой ради других"

Не смотря на жёсткость статьи, применяйте принципы в меру. Ибо нужно помогать ближним, мелким (например, животным и чужим детям. Не нужно считать, что «моя хата с краю. Милость и любовь — неотъемлемая часть человеческой души»

Книга Питера Шварца "В защиту эгоизма: Почему не стоит жертвовать собой ради других" открыла мне глаза на многие аномалии, происходящие в современном мире. Там, где раньше выживал сильнейший, теперь настала Эра Процветания слабейших. Те законы, которые были незыблемы ещё пару веков назад, теперь меняются в угоду немощных мира сего. И не важно, какой посыл ты несёшь миру. Если твой кошелёк толще, чем у соседа — поменяйся с ним. Ведь ему НУЖНЕЕ!!!

!!! Книгу нужно прочитать каждому !!!

Питер Шварц наглядно повествует, что произойдёт с тем обществом, где альтруизм имеет право на жизнь. Оно разлагается и от него исходит зловоние. Потворствование «бедным» и «несчастным» в их скорбях ставит нас на один уровень с ними.

И хотя я не со всеми заявлениями согласен, несколько тезисов утрировано, а на милости и любви поставлен жирный крест, книга пошатнула некоторые мои убеждения и заставила смотреть прямо на правду, которую я от себя скрывал.

1. Не жертвуй собой и своим ради других.
Альтруисты считают, что ты должен снять с себя последние штаны и надеть их на соседа… Если придётся, даже против его воли. Ибо хоть альтруизм и подразумевает пользу для получающего блага, но на практике это просто фикция.

2. В первую очередь — ты и твоя семья, а остальные… как захочешь.
У большинства людей происходит взрыв мозга из-за того, что они не могут решить, кому в первую очередь дарить любовь. Тут всё однозначно: в первую очередь, люби себя и своих родных. И заботься о своей семье… А помогать ли африканским деревням или нет — твоё право.

3. Государству… плевать на вас.
Оно печётся о себе и своих питомцах: бедных, альтруистах и прочем мусоре. Ему нет дела до тех людей, которые сами добиваются своих целей. Точнее, есть. Для государства важно, чтобы богатые и средний класс платили как можно больше налогов, чтобы обеспечивать бедных и «заботиться» о них.

4. Благо для большинства — урон личности.
Желая облагодетельствовать массы, альтруисты пренебрегают и уничтожают отдельные личности, требуя от них жертвенности. Чем больше они получают, тем большего хотят. Принимая законы на основании «всеобщего блага» альтруисты грабят личности.

!!! В каждом альтруисте живёт маленький демон, разжигающий пламя зависти !!!

Книга подойдёт всем, кто хочет достигнуть максимума и быть счастливым. Ибо только счастливые люди сделаю мир чище и прекраснее.

Покупайте и читайте книгу Питера Шварца "В защиту эгоизма: Почему не стоит жертвовать собой ради других".

Книги

Продолжаем минимизироваться…

На данный момент минимизирую библиотеку.
Года три назад мои родители переехали на ПМЖ на дачу и большое количество книг, в основном прикладного характера, уехало вместе с ними. Однако, количество книг, живущих на полках в квартире по-прежнему было огромным!
Сложилось так, что из оставшихся жить в квартире (я, старшая сестра и племянница), читаю только я и заинтересовать книги могут только меня. Однако, вся МОЯ библиотека, вот уже лет пять как, живёт в Kindle и на жёстком диске компьютера, а оставленные родителями книги продолжают собирать пыль на полках… Мне за них стало обидно, да и руки наконец-то добрались до минимизации библиотеки, и я решила все книжки «отпустить в пампасы». Процесс отпускания книжки очень прост, а ещё — увлекателен. Ведь за путешествием своей книжки можно следить!

Добро пожаловать в мир bookcrossing!!!

Упростите эти 10 вещей, и ваша жизнь станет проще

«Чистота и простота – два крыла, которые помогут человеку подняться над собой и всем приходящим в этом мире» Томас Кэмпис.

Простота приносит в вашу жизнь гармонию, свободу и радость. Когда вы только начинаете жить просто, то возникает вопрос: «Как я еще могу упростить мою жизнь, чтобы сосредоточиться только на главном?». Мы предлагаем вам список из 10 самых важных вещей, которые стоит упростить уже сегодня, чтобы завтра жить более гармонично и радостно:

1. Вещи. Большое количество вещей значительно усложняет вашу жизнь. Они опустошают ваш банковский счет, требуют вашего внимания и выкачивают из вас энергию. Они отдаляют вас от ваших близких, они отнимают у вас то время, которое вы могли бы потратить на что-то важное. Если вы потратите немного времени сейчас, чтобы избавиться от ненужных вам вещей, то никогда об этом не пожалеете.
2. Занятия. Большинство из нас заполнили свои дни кучей дел: работа, дом, кружки для ребенка, общественная жизнь, хобби и так далее. По возможности избавьтесь от всех дел, которые не соответствуют достижению ваших целей.
3. Цели. Сократите количество важных целей в вашей жизни до одной-двух. Сделав это, вы станете более сфокусированными и эффективными. Прежде всего, составьте список из всего, что вы хотите достичь. Выберите из него две самые важные цели для вас сейчас. Когда добьетесь, какой-нибудь одной из них, можете переходить к следующей из вашего списка.
4. Негативное мышление. Отрицательные эмоции совершенно бесполезны. Негодование, грусть, ненависть и ревность никогда не улучшали качество жизни ни одного человека. Возьмите на себя ответственность за свои мысли. Простите себя за все прошлые негативные мысли и постарайтесь с этого момента думать о хорошем.
5. Кредиты и долги. Если у вас есть кредит или долг, и это вас угнетает, то постарайтесь выплатить его как можно быстрее. Начните прямо сегодня. Сделайте все, чтобы выбраться из-под его гнета. Просите о помощи, экономьте, отказывайте себе в излишествах сегодня, чтобы быть свободным завтра.
6. Слова. Говорите меньше. Говорите просто и честно. Избегайте двойных смыслов. Откажитесь от сплетен.
7. Искусственные продукты. Откажитесь от трансжиров, белого хлеба, всего, что содержит много сахара и соли. Чем меньше в вашем меню будет таких продуктов, тем больше энергии у вас будет сейчас, и тем здоровее вы будете в будущем. Постарайтесь принимать как можно меньше лекарств, позвольте своему телу бороться самим с болезнью, чтобы меньше зависеть от лекарств.
8. Телевизор. Телевизор, фильмы, видеоигры и другие технологии затрагивают вас больше, чем вы думаете. СМИ оказывают огромное влияние на вашу жизнь и начинают доминировать над ней. Живя в мире СМИ постоянно, вы даже не замечаете этого влияния. Единственный способ понять это, избавиться от телевизора уже сегодня.
9. Соцсети. Отношения с другими – это хорошо. Но вот постоянные оповещения от соцсетей отвлекают вас от реальной жизни. Получая сообщения от друзей вы чувствуете себя нужным и важным, при этом, не делая ничего для своей жизни. Поймите чувствовать себя важным и заниматься чем-то важным – разные вещи.
10. Многозадачность. Выполнение нескольких дел сразу снижает вашу производительность. В то время как выполнение одного дела, умение фокусировать свое внимание на чем-то одном, практически исчезает из нашей жизни. Сосредоточьтесь на одной задаче сейчас. Сделайте ее хорошо. Переходите к следующей. Делайте так, постоянно.

Автор оригинального текста: Joshua Becker.