экономим свое время и энергию

все мы знаем почти все наши привычки, но во многих случаях мы не осознаем, что привычки руководят нами.

у нас есть свои места:
для еды (любимое место в городе, за рабочим местом, дома перед телевозиром).
для читания (за утренним кофе, на диване перед телевизором, в туалете (прочитанное сжечь :-) ).
для сна (многие могут выспаться только у себя дома на старом диванчике).
для отдыха (тут вариантов полно, и как правило процентов девяносто — это три-пять наиболее посещаемых вами мест.

мы успеваем привыкать ко многим вещам, и по этому нам так трудно с ними расстаться (((
книги на полке, старый бабушкин сервиз, и многие другие вещи не приносящие пользы никакой, кроме созерцательной. даже при сознательной попытке избавиться от одной такой вещи случается микростресс, будто организм требует вернуть назад то что у него отняли.

я не уверен что смогу обьяснить как от них избавиться, это дело произвольное у каждого, опять же добровольное, и требует определенного времени, у каждого по разному.

важно в первую очередь осознать, что у вас есть эти привычки, постараться их собрать воедино и подумать:

я по вечерам смотрю телевизор, по которому показывают один шлак, при этом читая газету, я не могу сконцентрироваться ни на газете ни на телевизоре. хуже — если при этом я еще и ем.

иду в туалет что бы газету почитать? без особых потуг на унитазе с глазами налитыми кровью информация из газетки не усваивается? а ведь есть индивидумы которые еще и курят при этом!

при таких действиях «я одновременно делаю и то и другое» в итоге тратится больше времени, теряется концентрация, и не делается и не то и не другое.

если вы едите — попробуйте сконцентрироваться на еде, при этом не занимая себя другими делами. в вышеперечисленных привычках постарайтесь отделять одно от другого. это секономит вам время.

касательно энергии. редко когда мозг устроен так, что принимает информацию сразу с нескольких источников. пытаясь делать одновременно несколько дел мы теряем концентрацию, а значит теряем время и силы.

важно также думать: важна ли эта задача настолько, что бы ее выполнить именно сейчас? попробуйте разделить дела на суперсрочные, срочные, не очень важные, и не важные вовсе.