Минимализм в сайтостроении, или как я cms для сайта-визитки выбирал

немножко предыстории:

15-20 лет назад была такая легенда, что посадочная страница, лендинг, или визитка не должны быть сильно нагружены. Считалось хорошим тоном что бы первая страница сайта (хотя бы она) весила не более 100 килобайт (читал даже про какие-то стандарты, в которых говорилось про 65кб), при чем имелись в виду скрипты, графика, и контент. Сейчас уже сложно представить, что когда-то сайты были столь мелкими, дизайн был упрощен до минимума.

Позже, когда скорость интернета поднялась, а мощности компов возросли, в моду вошли громоздкие дизайны, богатые на графику, и толстые массивные флеш анимационные шапки, виджеты, и тому подобное (цензура!). Сейчас, когда ни кого графикой, и пропускной способностью интернета уже не удивить — многие перестали обращать внимание на гламурность (громоздкость) сайтов (таким обычно страдали блоги, или софтверные страницы), и пользователь понемножку стал переходить на простые скрипты, cms, или во все тяжкие (хтмл, Muse, дримвивер, т.д.).

Мне до сих пор не понятно, зачем использовать базы MySQL, и движки типа Вордпресс, которых вес превышает уже допустимые нормы, а функционал, которым пользуются, можно впихнуть в несколько строчек кода…

И тут однажды на просторах интернета я нахожу Wondercms, на тот момент уже вышла версия 0,6 бета, которая вполне подходила под мои нужды. Сейчас — через пару-тройку лет я заметил на официальном сайте активное движение, и снова обратил на скрипт свое внимание.

Благо, что поправили наконец-то проблемы с защитой, базу из тхт перенесли во flat JSON, сделали её общей, для визитки это вполне нормально, а учитывая что вес всего сайта, скрипта, шаблона, и базы с контентом занимают меньше 100 килобайт… так это вобще рай для подобного дела.

Краткий список изменений:

no setup — unzip and upload
simple click and edit functionality
one click update — (screenshot)
easy to theme
responsive
clean URLs
highlighted current page
lightweight — runs on 5 files
custom homepage
custom login URL
easy page deleting/creating
404 page

Ну и… https://www.wondercms.com/demo демка, конечно же

Официальный https://www.wondercms.com сайт стал выглядеть более внушительно, нежели предыдущий, раньше источал сплошной минимализм, а сейчас уже видно визуально, что с данной cms можно что-то делать (и даже нужно).
А я лично купился на удобство. Теперь не надо даже права устанавливать на хостинге, просто скопировал скрипт по фтп, и можно работать.

Для более комфортной работы с текстом уже есть парочка приличных плагинов, для каждой страницы в админке можно установить заголовок, ключевые слова, обновление скрипта производится теперь прямо из админки, в один клик. Один ентузиаст даже сделал маленькую примочку, позволяющую сделать из этого движка блог.

Ну и естественно для тех кто только начал заниматься программированием, я бы порекомендовал изучать пхп на примере этой цмс, код простой, не жирный, продуманный, быстрый. Любителям загаживать РУнет сателлитами тоже :)

спасибо за внимание.

почему мы захламляем свою жизнь

долгое время меня посещали вопросы на эту тему, и столь же долгое время я не мог найти обоснованный ответ.

в жизни каждого человека существует ряд безвыходных проблем, множество сердечных ран, куча головной боли, и большое желание уйти от мирской суеты, желание спокойствия, умиротворения, желание найти себя столь в прошлом большого, и сегодня не столь значительного, или удачного на нашей маленькой голубой планетке.

герой романа «Generation P» — Вавилен Татарский пользовался простым и всем нам знакомым способом латания душевной пустоты, покупал что ни будь себе (долларов на пятьдесят), какой-то сувенирчик, который отвлекал его от проблем на некоторое время. Он замечал, что в детстве достаточно было совсем мало, что бы отвлечься, а с годами он все выше поднимал планку, повышал дозу.

читать далее turboblack.ru/2013/09/pochemu-my-zaxlamlyaem-svoyu-zhizn

блоги и все такое

блоги в сети появились уже довольно давно. это стало каким-то наваждением. в последнее время развелось множество блогеров — все в поисках. красивый дизайн, сайт желательно с доменом второго уровня, красивый и толстый расфуфыренный дизайн, куча плюшек, и все такое. но самое смешное — все эти люди пытаются выглядеть как медийные лица. пиши стопиццот водянистых статей, всяко размножайся, авось известным станешь, авось по телевизору покажут (как будто это правда )))) ). надоедает искать нужную информацию перепрыгивая от одного такого «издателя» к другому. одна беда — почти все они одинаковы.

многие редко задумываются что блог это своего рода личный дневник, который возможно (возможно!!! это главное ключевое слово) станет еще кому-то полезным. куда не глянешь — одна вода, одни инструкции.

есть люди которые находят более простой способ — регистрируются на каком-то сайте типа ЛЖ, или блогуне, и довольствуясь малым — пишут все те же нудные водянистые тексты.

вы сейчас наверное думаете — к чему все это я? да собственно как раз к тому, что желание общаться у всех нас в крови. и естественно сеть этому способствует. и тут вопрос — а на столько ли полезны все те сервисы и проекты которыми на столько богат интернет?

многие пользуются платными хостингами для создания своего творения — блога. не задумываясь — покупаем гигабайтный хостинг под толстенький вордпресс (это движок такой блоговский), или подобный ему аналог, размещаем на нем свою писанину, желательно с фотографиями и видео. с видео хорошо что вопрос решился — для этого у нас есть ютюб :) а вот фотки, есть ли смысл хранить их на хостинге? для этого ведь есть множество разных фотохостингов, все тот же инстаграм или фликр (ощущение что у хозяев таких сайтов очень бурная фантазия на названия). опять же можно хранить фотографии в так любимых напи соцсетях.

недавно я проделал один експеримент, оказывается фотографии можно хранить и на своей почте (проверял на гмайле).

а ведь на данный момент есть хостинги которые для минималиста просто рай — 5 рублей за 25 мегабайт (в месяц), и этого вполне достаточно, при чем на таком хостинге можно разместить не то что один блог ))). у меня у самого такой, я на нем размещаю 4й по счету сайт уже, и у меня еще более 80% места в запасе осталось :)

еще хотелось бы немножко поговорить о соцсетях, я понимаю что подобные холивары ведутся на этом сайте уже давным давно, как и на многих других, но тем не менее…

для меня лично фейсбук превратился в попсовую помойную яму, и мне плевать лично, на сколько он популярен, на нем тяжело общаться. впринципе на любом заваленом рекламой ресурсе общаться трудно. тот же вконтакт, одноклассники. хорошо что на этом в постсовковом пространстве фантазия большинства заканчивается. для остальных есть еще твиттер, джуик, и прочее. и мало всего этого — ведь еще есть скайп, почта, аська, джаббер, и много много много всего… и как-то однажды я оглянулся и понял, надо что-то менять. и потихонечку начал отказываться от некоторых таких вот «полезных» сервисов.

но!..

одни хлопцы довольно недавно сделали прекрасный ресурс plus.im которым я пользуюсь. он позволяет открыв всего одну страничку в браузере быть практически везде. полюбопытствуйте, это прекрасный сервис для минималиста, который дает возможность одновременно и плюшками пользоваться, и компьютер не нагружать )))

я ни в коем случае не рекламирую что-то, просто делюсь тем — что понравилось.

а тем кто хочет создать свой мини (или даже микро) блог, я постараюсь поделиться всем чем смогу, а вдруг понадобится. в общем, задавайте вопросы, если вдруг заинтересует — помогу.

Пища, которую организм не переваривает, съедает того, кто ее съел. Ешь поэтому в меру.

Наткнулся на подробный список «еды», которую лучше не есть вообще

Информация больше для тех, кто еще живет в городах и придерживается обычного типа питания.
В этой материале хотелось бы осветить тему продуктов, которые
КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ употреблять!!!

Эти продукты не просто вредны, а ОПАСНЫ для здоровья!

Глутамат натрия.

Нельзя есть продукты с добавкой Е- 326 (глутамат натрия). Берете упаковку товара в магазине и читаете. Если указан глутамат натрия, не покупаете ее вовсе.

Глутамат натрия является усилителем вкуса. Сейчас его добавляют даже в самые неожиданные продукты, дабы «подсадить « на них население. Будьте внимательны!

Лучше пользуйтесь естественными продуктами: соль, сахар, перец и т.д. Но глутамат ни в коем случае – просто погибнете.

Сахарозаменители.

НИКАКИЕ сахарозаменители нельзя кушать.

Транс-жиры.

Масло 72,5% нельзя кушать ни в коем случае. Это транс-жир – растительное масло низкого сорта разбитое водородом.

Масло меньше 82,5% НЕ БЫВАЕТ. Если не получится найти такое масло, то лучше ешьте растительное. Лучше съешьте две ложки натурального сливочного масла, чем целую пачку или килограмм транс-жиров.

Малосольная селедка в пластиковых упаковках.

Малосольная селедка хранится только в масле. Ни в каком уксусе, вине она не хранится. Если селедка без масла, значит в нее добавлен уротропин.

Красная икра малосоленая.

Принцип тот же. Красная икра долго не хранится. Только в замороженном виде или сильносоленая. Если продается слабосоленая, значит, в нее добавлен, либо уротропин, либо лимонная кислота. Может быть добавлено что-то другое, но на выходе все равно получается формальдегид.

Заведомо генно-инженерные продукты.

А) Арахис.

Вживляется ген петунии. Страшно ядовитое вещество. И насекомые арахис не едят.

Б) Зеленый горошек (консервированный)

В) Кукуруза ( консервированная).

Г) Импортный картофель.

Д) Крабовые палочки. (Крабовая эссенция, смешанная с соей)

Е) Какао

Кукурузные палочки и хлопья с сахаром.

Если покупаете кукурузные хлопья, палочки, они должны быть только НЕ сладкие. Потому что сахар не используют в производстве. Сахар горит при температуре 140 градусов. Поэтому использую сахарозаменители, в данном случае цикломат.

Каши и крупы с ароматизаторами и красителями, идентичными натуральным.

Это химические вещества, имеющие запах — привкус груши, клубники, банана и т.д. Ничего натурального здесь нет.

Леденцы.

Барбарис.

Сейчас используется настолько сильная химическая эссенция, что если вы слегка намоченную конфетку оставите на скатерти, она прожжет скатерть насквозь, вместе с лаком. Уничтожается даже пластик. Представьте, что происходит с вашим желудком.

Мармелад.

Ничего общего с тем, что было при СССР, нынешний мармелад не имеет. Это просто чудеса химической промышленности. Смертельно опасно.

Джемы.

Мощнейшие антиокислители. Никогда Вы не сможете сохранить вишню в таком первозданном виде.

Жареную картошку в фаст-фудах и готовую в магазинах.

Сейчас используются антиокислители такие, что картошка держится год и не чернеет.

Все, что касается фаст-фудов. Шаурмы, пирожки и даже салатики в McDonald’s

Вареные колбасы.

Они из генно-модифицированной сои. Сосиски, сардельки, вареная колбаса, паштеты и другие продукты с так называемыми скрытыми жирами. В их составе сало, нутряной жир, свиная шкурка занимают до 40% веса, но маскируются под мясо, в том числе и с помощью вкусовых добавок.

Ветчина. Шинка и т.д.

Ни о какой натуральности в данном случае вообще речь не идет. Берется тоненькая шейка и килограмм геля. За ночь в специальной машинке гель «расколбашивается» вместе с кусочком шейки и к утру получается огромный кусок «мяса». Как такового мяса в нем не более 5%. Все остальное – гель (каратинин, усилители вкуса, усилители цвета). Розовый цвет такому «мясу» придают усилители цвета вместе со специальными лампам. Если выключить лампы в витрине, Вы увидите, что цвет – зелененький такой.

Сырокопченые колбасы.

Как раньше уже никто не коптит. Используются коптильные жидкости, в которых опять -таки формальдегид.

Молочные продукты длительного срока хранения (более 2 мес)

Все, что хранится более 2-х недель, употреблять нельзя. Асептическая упаковка – это упаковка с антибиотиком.

Майонез в пластиковых упаковках.

Уксус, находящийся в майонезе, хотя его там быть не должно, разъедает стенки пластиковой упаковки, высвобождая канцерогены. В пластиковые упаковки можно ложить только нейтральные продукты.

Арбузы.

Если Вас пронесло 10 раз, то на 11-й может и не пронести. Арбуз – удобряется такими веществами, что это первый кандидат на отравление.

Виноград, который не портится.

Виноград съедают грибы на корню. Его еще не успели снять с ветки, а его уже едят грибы. Поэтому если продается какой-нибудь там кыш-мыш и лежит более 5 суток, знайте, он обработан хлороформом и другими серьезными антиокислителями.

Перец (не в сезон)

Абсолютно генно-модифицированный продукт.

Дрожжевой хлеб. Белый хлеб.

Употребляя дрожжевой хлеб, Вы кушаете грибы. Предпочтение нужно отдавать ржаному хлебу. Рафинированная белая мука высших сортов, как и другие рафинированные продукты, уверенно входит в топ вредных продуктов питания. «Нарезной батон» не является полноценным хлебом. Это «сдоба», со всеми вытекающими.

Покупные грибы.

Курага, чернослив, изюм.

Если видите красивенькую курагу или изюм, проходите мимо. Задумайтесь, что с ней нужно сделать, чтоб сохранить абрикоску, как будто она недавно с дерева. Курага должна быть страшненькая и сморщенная.

Мороженное.

Особенно в специализированных заведениях типа Баскин Робинс. Или иностранное мороженное. Сейчас фактически невозможно найти мороженное, изготовленное из молока. Если Вы найдете где-нибудь настоящий пломбир из молока, тогда смело можете покупать. Фруктовые мороженные – это голые эссенции, ничего натурального в них нет.

Кексы в упаковках.

Рулеты.Они не черствеют, не портятся, не сохнут, с ними вообще ничего не делается. Он месяц будет лежать. И через месяц он будет такой же.

Конфеты.

90% шоколада, это вовсе не шоколад (красители-заменители).

Шоколадные батончики. Это гигантское количество калорий в сочетании с химическими добавками, генетически модифицированными продуктами, красителями и ароматизаторами. Сочетание большого количества сахара и различных химических добавок обеспечивает высочайшую калорийность и желание есть их снова и снова.

Курицы.

В особенности мужчинам вообще нельзя есть куриц. Потому что курицы все на гормонах. Курица получает 6 женских гормонов, включая прогестероновые. Поэтому если мужчина начинает есть женские гормоны, у него естественно падает тестостерон причем до уровня, который потом не восстановить.

Баран единственное животное, которое не будет кушать никаких гормонов. Кушайте мясо некоммерческих линий.

Курица сейчас – это самый коммерческий продукт!

Плавленые сырки.

Категорически нельзя есть. Они абсолютно не усваиваются!

Растворимый кофе.

Мужчинам вообще нельзя! Категорически! Происходит полное перерождение гормональных желез.

Ароматизированные чаи.

Пейте натуральный чай, в котором ничего не плавает, дополнительного вкуса нет. Все ароматизированные чаи то с лимонной кислотой, то с апельсиновой кислотой, то с еще какой-то там кислотой. Привыкание возникает мгновенно. Нам необходимо все кислоты вывести из организма.

Рафинированное дезодорированное растительное масло.

Данное масло нельзя использовать в сыром виде в салатах. На нем можно только жарить.

Майонез, кетчуп, различные соусы и заправки.

В них высокое содержание красителей, заменителей вкусов и ГМО в них, кроме того, консерванты, предохраняющие эти продукты от порчи, нарушают микрофлору кишечника, уничтожая и полезных микробов в организме.

Картофельные чипсы.

Картофельные чипсы, особенно приготовленные не из цельной картошки, а из пюре. В сущности это смесь углеводов и жира плюс искусственные вкусовые добавки.

Продукты быстрого приготовления.

Продукты быстрого приготовления: лапша быстрого приготовления, растворимые супчики, картофельные пюре, растворимые соки типа «Юпи» и «Зуко». Все это сплошная химия, наносящая вред организму.

Алкоголь.

Алкоголь. Даже в минимальных количествах мешает усваиванию витаминов. Кроме того, алкоголь очень калориен сам по себе. Рассказывать о влиянии алкоголя на печень, почки, наверно, и не стоит, вы и так всё прекрасно знаете. И не стоит полагаться на то, что определенное количество алкоголя идет на пользу. Всё это имеет место лишь при разумном подходе к его употреблению (довольно редко и в малых дозах).

Сладкие газированные напитки.

Сладкие газированные напитки – смесь сахара, химии и газов – чтобы быстрее распределить по организму вредные вещества. Кока-кола, например, замечательное средство от известковой накипи и ржавчины. Подумайте хорошенько прежде, чем отправлять такую жидкость в желудок. К тому же газированные сладкие напитки вредны и высокой концентрацией сахара — в эквиваленте четыре-пять чайных ложек, разбавленных в стакане воды. Поэтому не стоит удивляться, что, утоляя жажду такой газировкой, вы через уже пять минут снова хотите пить.

Клубника зимой.

Абсолютно бесполезный продукт. Ни одного «вшивого» витаминчика там нет.

Соки в пакетах.

Ни о каких натуральных соках в данном случае речь не идет. НЕТ натуральных соков в продаже в пакетах. НЕТ!!! Не смейте поить ими детей! Это чистая химия.

Это примерный список продуктов, от которых нужно отказаться полностью! Речь идет не о не полезных продуктах, а о СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНЫХ.

даунгрейд

немножко из википедии:
Даунгрейд (англ. downgrade) — использование старого аппаратного или программного обеспечения. Выступает в противовес апгрейду (новые возможности, но на старых компьютерах путём оптимизации программного обеспечения). Также даунгрейд может рассматриваться как переход на более ранние версии аппаратного или программного обеспечения, например, из-за наличия в новых версиях ошибок или из-за того, что старые версии удобнее и быстрее работают.

***

как вы считаете, насколько актуальна эта тема касательно минимализма, и есть ли у нее будущее?

возможно среди читателей сайта есть практики этого движения?

от себя скажу: лет 10 назад еще у меня был комп 486 проц и 8 мб оперативки, 600 мб винт. на нем я научился работать, освоил интернет, и даже приспособил его для повседневной работы. в дальнейшем я приобрел комп гораздо мощнее, хотя мои принципы работы не поменялись, как пользовался atlantis так и пользуюсь. люблю поиграть старенькие 16 бит Sega игрушки через эмулятор приставки, единственное что поменялось — фильмы смотрю, и картинки редактирую (кстати до сих пор фотошоп 5 версии, в архиве он метров восемь не более).

пы.сы. — до сих пор не понимаю зачем гнаться за мощностями?

ваше мнение от просмотра

Семейка Джонсов

Образцово-показательная во всех отношениях семья Джонсов поселяется в маленьком городке, и сразу становится кумирами и любимчиками всех его жителей. Вот на кого хотят быть похожими все от мала до велика! Но на самом деле Джонсы — не супруги, и их дети — не настоящие. Нет, они не шпионы и не инопланетяне.

Все они — просто сотрудники маркетинговой компании, нанятые и засланные в городок, чтобы рекламировать нестандартными методами «идеальный» образ жизни, а заодно и миллион товаров!

«Горе вам,… лицемеры, что уподобляетесь окрашенным гробам, которые снаружи кажутся красивыми, а внутри полны костей мертвых и всякой нечистоты» Матфей 23:27.

Перед просмотром прочитал обзор, решил что фильм «сладкая» комедия в традиционном жанре. Начав смотреть понял, почему у фильма такие скромные кассовые сборы, это — антиреклама!

Антиреклама модного сейчас образа жизни, красивых вещей, драгоценностей от Тиффани, мебели от Икеи, аппаратуры HI End, я бы сказал что это антиреклама американской мечты.

Фильм берет за живое, именно благодаря показанному контрасту между реальными ценностями и «шелухой» в погоне за которой можно потерять покой, любовь, и даже жизнь.


хочу узнать ваше мнение

делали ли вы когда либо распродажи?

это когда:

весь ненужный вам (но нужный кому-то) хлам вы раздаете (продаете) нуждающимся в нем людям.

выставляете фото в интернете в надежде на самовывоз, или продажу

обмениваетесь разными вещами без возвратного обмена (на всегда)

отдаете на благотворительность (старые детские игрушки, предметы быта, книги, и т.д.)

как вы к этому относитесь, и был ли у вас опыт?

вещи из прошлого

временами хочу попросить родителей убрать из шкафов сервизы да продать их, но постоянно натыкаюсь на «как память».

они не хотят расставаться с этими вещами, для них это часть ихнего прошлого.

мама не понимает как может вся ее память храниться на маленькой флешке, ей нравится теребить фотографии в альбоме, это какой-то ритуал просто.

мне это не побороть. я стараюсь менять себя сам, и подавать им пример, может я что-то делаю не так?

наши личные странички

часто мне приходится читать чужие блоги (чукча не только писатель),
при этом анализируя их внешний вид, размещение информации, и разные виджеты, как-бы вспомогательные. как-бы.

дизайн: у большинства блогов размалеванный громоздкий красочный дизайн, отвлекающий от информации, которую пользователь хочет преподнести. пользователям нетбуков, планшетов, и кпк не очень то удобно загружать шапки, которые весят ого сколько и занимают почти целый монитор.

колонки: в колонках мы часто видим виджеты, свистелки-перделки, и прочие неудобные вещи.

начну с любимого облака тегов. порвал бы голову тому горе-дезигнеру, который придумал сделать ее трехмерным глобусом. она жутко неудобная.

виджеты сторонних разработчиков: зачем мы их вешаем себе на сайты, они отнюдь не обогощают его, не несут полезной информации. к примеру виджет планетка показывающая с каких стран пользователи заходили сегодня на сайт. мне кажется, что эта информация возможно будет интересно только самому хозяину сайта, но никак не пользователю.
виджеты бывают разные, погода, курсы валют, слайды, миничат, и прочие премудрости созданные для неудобства пользования. неужели вы думаете что я к вам зашел исключительно поглядеть погоду и курс валют?

пользователь хочет зайти на сайт, скачать или почитать то, что ему нужно, и свалить.

регистрации: если вы хотите, что бы ваш блог посещали хоть немножко, уберите эту панель, отключите регистрацию, сделайте капчу, и дайте возможность свободного комментирования, или же закройте комменты воооообще (врагу назло).

панель поиска между виджетами теряется так, что ее найти практически невозможно, видимо нужно еще одну панель которая помогает найти поиск, ну что за…

реклама: оооо, это моя любимая часть рассказа :-(

каждый пользователь в надежде срубить хотя бы 10 баксов в месяц со своего Г-сайта ставит на него флешролики, которые жуть как тормозят на всякого рода гаджетах.

еще любимый вид рекламы на таких горе-блогах это открывающийся сайт в новом окне (даже не во вкладке). я и без вас знаю что мне купить, что искать, чем интересоваться, что есть, и где проводить свое свободное время. мне не нужен ваш рекламный ролик на четверть экрана, и на ваш сайт я больше не зайду.

счетчики посещений так же радуют глаз, они пестрят цЫферками и занимают достаточно полезного места, и отвлекают глаз. их можно сделать помельче, поскромнее, и сховать самом внизу сайта (footer).

информационная колонка: со всеми вышесказанными (и даже больше) раздражителями на сайте (блоге, Г-сайте) есть еще и это. ради ЭТОГО собственно пользователь на сайт то и попал. хозяин сайта дает ссылки на файлы на разных депозитариях где ждать по 40 (и больше) минут, иногда и самого файла на депозитарии нету, нет также каталогизации информации на сайте, ее будто отменили. так же появляется ощущение, что и к текстовой информации на сайте отнеслись похожим образом.

движок: восновном такие сайты делают на вордпресс (джумла, друпал, ЛДЕ), и им подобным «движкам», ресурсоемких и задизайненных как правило.

что хочется сказать по этому поводу

будьте более внимательны к пользователю:

вы делаете сайт (блог) для него, а не для себя.

если вы хотите что бы на ваш сайт заходило более одного человека в день (вас), то позвольте беспрепятственно находить пользователю на вашем сайте то что он хотел найти.

не мучайте, не вынуждайте его скачивать бесполезные рекламные ролики, найдите альтернативный способ заработка со своего сайта, и убейте большинство виджетов у себя из колонки, уберите вообще все раздражители.

сделайте свой проект максимально полезным, читабельным и легким.

пользователи вашего сайта будут вам за это благодарны.

экономим свое время и энергию

все мы знаем почти все наши привычки, но во многих случаях мы не осознаем, что привычки руководят нами.

у нас есть свои места:
для еды (любимое место в городе, за рабочим местом, дома перед телевозиром).
для читания (за утренним кофе, на диване перед телевизором, в туалете (прочитанное сжечь :-) ).
для сна (многие могут выспаться только у себя дома на старом диванчике).
для отдыха (тут вариантов полно, и как правило процентов девяносто — это три-пять наиболее посещаемых вами мест.

мы успеваем привыкать ко многим вещам, и по этому нам так трудно с ними расстаться (((
книги на полке, старый бабушкин сервиз, и многие другие вещи не приносящие пользы никакой, кроме созерцательной. даже при сознательной попытке избавиться от одной такой вещи случается микростресс, будто организм требует вернуть назад то что у него отняли.

я не уверен что смогу обьяснить как от них избавиться, это дело произвольное у каждого, опять же добровольное, и требует определенного времени, у каждого по разному.

важно в первую очередь осознать, что у вас есть эти привычки, постараться их собрать воедино и подумать:

я по вечерам смотрю телевизор, по которому показывают один шлак, при этом читая газету, я не могу сконцентрироваться ни на газете ни на телевизоре. хуже — если при этом я еще и ем.

иду в туалет что бы газету почитать? без особых потуг на унитазе с глазами налитыми кровью информация из газетки не усваивается? а ведь есть индивидумы которые еще и курят при этом!

при таких действиях «я одновременно делаю и то и другое» в итоге тратится больше времени, теряется концентрация, и не делается и не то и не другое.

если вы едите — попробуйте сконцентрироваться на еде, при этом не занимая себя другими делами. в вышеперечисленных привычках постарайтесь отделять одно от другого. это секономит вам время.

касательно энергии. редко когда мозг устроен так, что принимает информацию сразу с нескольких источников. пытаясь делать одновременно несколько дел мы теряем концентрацию, а значит теряем время и силы.

важно также думать: важна ли эта задача настолько, что бы ее выполнить именно сейчас? попробуйте разделить дела на суперсрочные, срочные, не очень важные, и не важные вовсе.