Фейсбук, твиттер, инстаграм: почему этих вещей больше нет в моей жизни

Мой метод проб и ошибок, который сработал

1. Понять, что это зависимость. Да, спасибо, кэп. Но до меня дошло только тогда, когда я стала просыпаться и засыпать с айфоном в руке. Примерно в то же время из-за залипания в соцсетях я перестала успевать делать основную работу. И главное — когда мне перестало хватать ежедневного потока информации, я захотела подписаться на что-нибудь еще.

2. Переесть. Специально сидеть в социальных сетях, даже когда вам уже не хочется. Разрешите себе все: хоть круглосуточно проверять твиттер, комментировать, лайкать, ходить по ссылкам до бесконечности. Никакого чувства вины: чем больше, тем лучше. Проведите день, два, три в таком режиме, если мало — неделю. Почувствуйте, что информация повторяется. Что в ней нет настоящей практической пользы. Что вы устали. Что у вас плохое настроение. Что вас раздражает этот бесплодный поток информации.



( Читать дальше )

Минимализм для девочек: как сделать свое утро спокойным

6 простых шагов, которые помогли мне избавиться от нервотрепки по утрам

Это был мой ежедневный кошмар на протяжении трех лет: проспать, в спешке cварить кофе, проглотить еду, не чувствуя вкуса, в панике накраситься среди хаоса косметики, и в последнюю минуту искать то колготки, то подходящий к платью кардиган, или носки, ремень, шарф… а-а-а!

Надоело. И вот что я сделала.

1. Очистила гардеробную

Постаралась сделать так, чтобы не образовывался беспорядок. Буквально это означало три вещи:

— безжалостно избавиться от ненужного (ненужное — это все, что не надевалось ни разу в течение года) и оставить только то, что на самом деле используется, причем каждый день. а еще — избавиться от иллюзий “буду это носить, но потом”, “похудею” и тд. если сложно было выбросить сразу, убирала на самую верхнюю полку в отдельном пакете


( Читать дальше )