Жаль, что нет субтитров.

Действительно, есть такая проблема, проходил и даже писал.
Слишком большое обилие свободного времени даже развращает и ведет к деградации.
Масмаркет-типа йоги, прогулок, ванной со свечами — ненадолго и тоже не выход...(
Я для себя сделал вывод-много свободного времени и мало денег-меняю время на деньги, иду работать.
Есть деньги и есть время-тратим деньги на
а)в обучение: абонемент в спортзал, различные курсы по интересам-получить права на мотоцикл, яхту, ружье, ораторское искусство, фотография, дизайн, подводное плавание, вейк, серфинг на искусственной волне-есть множество интересных вещей.
б) на путешествия-если вы живете в москве то у вас доступен выбор из минимум 50 сравнительно дешевых направлений для полетов, бюджет поездки на выходные можно уложить в 5тр, в идеале как в «4-часовой рабочей неделе» — продолжительные поездки по разным регионам мира. Путешествия легко «сожрут» весь ваш избыток свободного времени, ведь обычно подготовка к поездке в новое место занимает не меньше времени чем сама поездка.
У меня много знакомых живут в ритме поездки выходного дня через неделю, часть народа ездит раз в год, но на полтора месяца и больше.

Тяжело было избавиться от бумажных книг и старых, пыльных семейных альбомов с фотографиями. Но со временем все фото были отсканированы, а книги найдены в электронном виде. Теперь в доме бумага появляется только в виде счетов за дом. Все заметки, фото, книги и т.п. удобно хранить в облачных системах и получать доступ к ним с любого устройства в любом месте.

А где у нас вК-сообщество? :0

Использую PDF-XChange Editor

спасибо, так подробно)
да видимо бег приучил к постоянному бегу) а тут вроде как и остановится можно.
вчера откапала на полке Чехова «Скучная история», больше вопросов куда девать время пока нет)

я тоже пока никак не пойму, как это — уменьшить круг общения, убрать из него не нужных людей.

у меня стоит велотренажер, именно стоит, просто так.
делаю небольшую зарядку дома.
но с радостью бы ходила в спортзал, просто для меня одной делать сложнее, чем в коллективе.
на спортзал нет возможности финансовой и временной. просто нет, без отговорок.

Ого!!! Вот это технология! Круто!
А чем Вы нарезаете и компонуете pdf ???

Полностью поддерживаю!
А то бывает, что и к людям начинают минималистичный подход применять… и даже к ближним…

Ох, прокомментирую свой топик, апдэйта ради…
3 года прошло, а ничего особо не изменилось, разве что обратилась ещё немного к статике… планки там всякие, статический присед. И добавила гиперэкстензию, но без примочек, на полу.
Не хватает турника, очень. Вытянуть травму поясницы… да и вообще.
Уверовала в плавание как лучшее кардио (и минималистичное тоже!)…

Очень интересный вопрос!
И важный, между прочим!!!
«куда теперь это время девать»… а никуда не девать. Время — не хлам, оно само собой распоряжается, и уходит далеко и безвозвратно абсолютно без Вашего участия…
Я тоже переживала такой же «кризис минимализма». С одной стороны, причиной ему может быть заложенный возможно родителями, возможно обществом принцип «ни дня без строчки». Т.е. подход к жизни, когда нужно обязательно что-то делать, чем-то заниматься, как-нибудь время наполнять, и желательно конечно полезными или приятными (что тоже польза в принципе) делами…
А с другой стороны, ощущение времени очень тонкая, изменчивая и ещё совсем не изученная вещь… Ведь когда у вас в жизни нету страсти, увлечения, идеи, то дни тянутся, а время так и хочется как-нибудь убить… Но стоит только появиться какому-то интересному замыслу, желанию, цели… всё, человек себе больше не принадлежит, времени ни на что не хватает, и жизнь наладилась.

Большинство минималистов посвящает свободное время саморазвитию. Т.е. развитию в себе того, чего в данный момент хочется. Фотографирование, йога, оригами… чтение не ради чтения, а на интересующие темы.
Если же у Вас есть дети, то никогда не бывает много вкладывать своё время в них, в общение, игры, обучающие программы, экскурсии, музеи, галереи, парки, совместная физкультура или изучение языка… да что угодно. И так вплоть до пубертата, когда дети сами потребуют независимости. Это конечно сложно, особенно если вы не педагог и к тому же не принадлежите к дето-центристам. Но с другой стороны, развиваться можно и вместе…

Я придерживаюсь мнения, что никогда не нужно форсировать желания и мотивацию. Если их нет, то не надо даже ждать их, искать, привлекать… Скажу больше: коль нет цветов среди зимы, то и грустить о них не надо.
Просто живите и отдыхайте, копите силы в впечатления для новых хобби, которые сами к Вам придут.
Да, когда куча свободного времени и нет пока ярких целей или планов, чувствуешь себя как-то не у дел. Но всё проходит, и это пройдёт. И в одно весеннее или летнее утро Вы проснётесь с безудержным желанием делать что-то Большое и Значимое для Вас. Главное, что у Вас уже будет время и свободное пространство для этого.

у нас очень много выкидывается бумаги — альбомы, тетради школьники, печатные тетради. сейчас собираем все в небольшой пластиковый контейнер, потом в гараж. Раз год у детей в школе проводят сбор мукулатуры, решили туда и отнести. А если сбора не буде, даже не знаю куда девать.

Раньше сдавал в пункт приёма макулатуры. Собирал, связывал ниткой и сдавал. Сейчас в основном сжигаю. Есть вещи: записки, заметки, ксерокопии документов, которые не должны попасть в посторонние руки, поэтому их лучше всего сжечь. Остальное? Остальное сжигается при выходе на природу на растопку небольшого костра или щепочницы, для растопки печи в деревне.

Пришел к такой «технологии».
Имею одну, постоянную тетрадку, куда записывается вся инфа (по работе, учебе, какие-то расписания автобусов, рисунки, вклейки и др.)
По завершении — тетрадка сканируется вся в pdf. Часто бывает, что какая-то «неактуальная» инфа потом очень понадобиться. В PDF делаю что-то типа «содержания» и проганяю OСR (распознавание текста). Распознает не много, но заголовки заметок я в основном пишу печатными буквами — они хорошо распознаются. Это позволяет проводить поиск внутри записей. Кроме того в ПДФ потом при обращении периодически добавляю и комментарии и какие-то новые данные. Также часто бывает, что выдергиваю отдельные странички, посвященные какой-то одной теме (например проекту по работе) и компоную из них отдельный pdf. Все пдфы лежат в одной папке, которая синхронизируется с onedrive.

Расскажу о своей системе.
Дома постоянно занимаюсь гирями. Но не гиревым спортом, где используется ограниченный набор упражнений, а скорее, «гиревой гимнастикой». Упражнений масса. Почему именно гири? Ну… во-первых мне просто нравиться их тягать, во-вторых — места занимают мало и можно полноценно заниматься дома, в-третьих есть эффект (пришлось из-за этого эффекта новые рубашки себе покупать — в старые не влазаю). Можно еще много причин привести — будет интересно — напишу статью на эту тему.
НО…
Часто бываю в коммандировках — там уже гири с собой не повозишь, хотя иногда и беру на 16кг.
Пришел для себя к списку простых упражнений при отсутствии гирь:
1.Подтягивания (если есть возможность) — считаю их «королем» упражнений
2.Отжимания (всевозможные виды)
3.«Бурпи» — заменяют и кардио и приседания
4.Подъем ног в висе (при наличии турника) или поднятие ног лежа
5.вставание/подъем на мостик (проработка всей спины)
Также интересная штука «эластичная лента» — можно купить в спортмагазине. Бывают на разные нагрузки. Упражнений масса. Тоже считаю универсальным тренажером.

ДА! Медитация это не только пассивная деятельность. Можно войти в состояние, условно названное «медитация», занимаясь любым, даже рутинным делом.
Спасибо за отзыв! :)

Да-да! Мельтешащие мысли — это именно то, с чем призвана «бороться» осознанная медитация! Да и вообще любая осознанная или увлекательная деятельность.
Главное — остановить автоматический поток тревожных и самоуничижительных мыслей, а уж что будет служить для этого инструментом — медитация, музыка или рукоделие — не столь важно.

Я думаю, что подобная тема уместна в разрезе нашей темы минимализма: всего нужно в меру. Хотя мера для каждого человека — своя. :)
Это не некий «средний показатель», а выраженные в конкретных значениях цифры.
Каждый человек эту меру определяет сам. Поэтому навязывать что-то бессмысленно; полезно лишь напомнить о необходимости этого процесса.
Согласен, в тишине найти осознанность не получится. Иногда нужно мыслить. Но чаще необходимо отключить сознание и позволить на место мельтешащих мыслей прийти ценным идеям и озарениям. :)
Спасибо за комментарий.

В целом я вот отношусь к медитации равнодушно. Но считаю, что подумать «за жисть» всё-таки полезнее, чем сидеть в тишине, и свою позицию я изложила здесь.

Но вот что меня последнее время напрягает в теме медитации, так это С ЧЕГО ВДРУГ ТАКАЯ ПРОПАГАНДА?.. Всем вдруг стали нужны ясные головы у народа?