Как освободиться от привязанности к вещам

Автор: Лео Бабаута

Перевод: mnmlist.ru

Когда пытаешься стать минималистом, то одна из самых больших сложностей — это отпустить свою привязанность к вещам.

Я не вру, это сложно.

Отпустить их — это потрясающе, и когда это происходит, ты чувствуешь себя свободным и легким. Но позволить себе освободиться от них — это эмоциональный поступок, и, как все эмоциональное, это не всегда легко.

Есть несколько эмоциональных причин, почему так сложно отпустить свои привязанности. Некоторое врем назад я прочитал отличную серию статей на тему избавления от лишней одежды. Там были описаны причины таких сложностей:
  • Наши воспоминания и положительные эмоции связаны с вещами, которые у нас есть.
  • Мы потратили деньги на эти вещи, и это значит, что мы потеряли возможность купить что-то другое. А мы, вообще-то, ненавидим думать о потерянных возможностях.
  • Мы боимся, что случится подходящий случай для использования этих вещей в будущем, или мы потеряем 5 килограмм и снова сможем влезть в эту одежду.
  • Мы боимся неопределенности в будущем и нам нужны привязанности потому что мы не можем купить будущее.
  • А сейчас, в настоящем, мы просто наслаждаемся «изобилием».

Как видите, с нашими привязанностями и желаниями очень много связано. Вы также могли заметить, что первые два связаны с прошлым, вторые два — с будущем и только последнее — с настоящим.

Есть два способа бороться с этими страхами и освободиться от привязанностей:

1. Сосредоточитесь на настоящем. Конечно, у вас могут быть чувства по отношению к прошлому, к упущенным возможностям, но это все было давно. Если мы фокусируемся на настоящем — наслаждаемся им, без необходимости в привязанностях, то мы можем отпустить прошлое. Будьте счастливы сейчас, не привязывайтесь к воспоминаниям о потерянных возможностях в прошлом. Если мы привязываемся к прошлому, мы теряем возможности в будущем.

Неясность будущего может размыть фокус на настоящем. Но будущее еще не наступило, а настоящее — да. Мы не знаем, что принесет будущее, так что беспокоиться об этом — потеря времени. Мы перейдем мост, когда подойдем к нему. Вместо этого сосредоточьтесь на настоящем, на жизни сейчас. Когда вы это сделаете, вы поймете, что вам не нужны все эти привязанности. Все что вам нужно, это текущий момент, прямо сейчас.

2. Сосредоточьтесь на качестве, а не на количестве. Конечно, чувство «изобилия» может быть приятным. Но если вместо этого мы фокусируемся на качестве, а не на количестве, то мы сможем получить гораздо больше удовольствия. Обладание несколькими хорошими вещами — это гораздо лучше, чем обладание множеством посредственных вещей. Получение удовольствия от меньшего — лучше, чем чувство неудовлетворенности от своих желаний в будущем.

Так что сосредоточьтесь на настоящем и пусть прошлое и будущее исчезнут. Фокусируйтесь на качестве, а не количестве. И пусть эмоциональная привязанность к вашим желанием испарится, и вы сможете отпустить эти желания.

Это не так легко, как звучит. Но это возможно, и когда у вас получится, вы почувствуете себя восхитительно.
  • 20 февраля 2011, 10:52
  • alexaol
  • Просмотров: 2019

Комментарии (0)

RSS свернуть / развернуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.